Рецепт брокколі та грибів - блог

блог

Любителі веганських страв мають багато уяв, коли мова заходить про рецепти брокколі та грибів. Цю смачну дієту з хрусткими овочами приємно їсти і забезпечить вас хорошими поживними речовинами для вашого раціону. Цю їжу на шість осіб легко приготувати, а її приготування займає менше години.

Показання

Калорії на 1 тарілку

190 ккал 280 ккал

Інгредієнти

  • 12 картоплин
  • 1 кг брокколі
  • 500 г паризьких грибів
  • 100 г тертого сиру
  • 30 мл рідких вершків і 2 столові ложки соєвого соусу
  • Гірчиця
  • 1 цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • Вершкове масло
  • Солоний перець

Підготовка

  1. Підготовка духовки Розігрійте духовку до 200 ° C
  2. Подрібніть шкірку і цибулю. Для подрібнення цибулі використовуйте кухонну дошку.
  3. Виріжте Очистіть паризькі гриби належним чином і наріжте їх соломкою.
  4. Шкірка Очистіть зубчик часнику, а потім промийте його.
  5. Почистіть шкірку і помийте картоплю.
  6. Готувати У запіканці варити брокколі та картоплю 20 хвилин.
  7. Нагрівання Очікуючи, поки брокколі та картопля звариться, розігрійте масло на сковороді на вогні. Пасеруйте скибочки чорних грибів і нарізану цибулю.
  8. Приправити У салатник влийте рідкі вершки і 1 столову ложку гірчиці. Приправити сіллю і перцем і добре розмішати.
  9. Змішайте Після того, як цибуля та гриби звариться, вийміть їх із сковороди та змішайте в термоміксі з зубчиком часнику.
  10. Змішати Отриману суміш із термоміксом залити кремом і гірчицею в салатниці. Все ретельно перемішати.
  11. Наріжте Як тільки картопля та брокколі звариться, наріжте картоплю скибочками, а брокколі - шматочками.
  12. Розкладіть у посуді з гратеном, викладіть овочі та соєвий соус шарами, перш ніж покрити все тертим сиром. Поставте в духовку на 15 хвилин і негайно подайте свій рецепт кукео.

Гратін з картоплі, брокколі та грибів - це смачний та поживний рецепт, він підходить для веганської дієти. Вам сподобається його їсти, і це посилить ваш метаболізм. Підтримка соєвий соус буде ідеальним для вашої лінії.

Легко зробити, ваш термомікс і піч будуть необхідні, щоб гості не чекали занадто довго.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.