Рецепт цвітної капусти з помідором

Категорія> Гаряче блюдо

рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Крок 1: Овочева підготовка
Наріжте цвітну капусту невеликим букетом і вимийте її.

Крок 2: Приготування їжі
На сковороді 5 хвилин потуйте капусту, а потім додайте очищені помідори або помідорну м’якоть. Додайте спеції і варіть 30 хвилин. В кінці варіння додайте йогурт для гомогенізації суміші.

Підтримка:
Дуже добре поєднується зі стейком з картоплею.

Коментарі до цвітної капусти з помідором

Скільки калорій в 100гр цвітної капусти з помідором?

  • існує 22 калорії (Ккал) в 100 гр цвітної капусти з помідором. Одна порція цвітної капусти з помідорами (297 гр) містить 67 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г цвітної капусти з помідорами 4гр білка, 10гр вуглеводів і 0гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр цвітної капусти з помідором забезпечує мало калорій, що дозволяє її легко вживати під час дієти.

Набір інструментів