Рецепт дієти з низьким вмістом вуглеводів - СБ
Чи хотіли б ви підняти свій метаболізм? Потім прийміть метаболічне лікування. Рецепти, які в основному не містять вуглеводів, особливо рекомендуються під час тритижневої "дієтичної терапії". Поради можна знайти тут, у посібнику SAT.1.
Просто зніміть - так це працює!
Так працює наш метаболізм
Обробка метаболізму: рецепти з м’ясом та овочами
Нарізана індичка не тільки смачна, вона ще й багата білком. Тушкуємо м’ясо індички у воді, потім зливаємо рідину і додаємо на сковороду трохи паприки, брокколі або інших овочів. Почуйте все і приправте сіллю і перцем. Дуже важливо: не їжте з ним рис або макарони.
Також смачно: фарширований перець. Для цього рецепту не використовуйте максі-перець, який можна придбати в супермаркеті або часто в упаковці з трьох, а міні-перець. Ходімо: обсмажте на сковороді цибулю, а потім додайте яловичий тартар. Пізніше є також подрібнений перець і помідори, а також італійські трави, пластівці чилі, сіль і перець. Тепер обезголовіть і заповніть дрібний перець і покладіть їх вертикально в каструлю. Тепер нехай гаситься в духовці при 180 градусах - готово.
Лікування метаболізму: рецепти супів та салатів
Для вегетаріанців, яким також доводиться відмовлятися від м’яса на метаболічному курсі, смачно готувати і насичувати його - не дитяча гра. Порада: Овочевий суп з цвітною капустою, брокколі, кольрабі, селерою, цибулею-пореєм та томатним соусом, а також шматочками томатів, з овочевим бульйоном та спеціями, такими як імбир, сіль та перець. Ця страва не тільки проста, але її зазвичай вистачає на більше ніж один прийом їжі, тому вам не доведеться готувати знову наступного дня.
Салат з брокколі з курячим філе не вегетаріанський, але такий же здоровий і придатний для активізації обміну речовин. Для цього наріжте шматочками брокколі, м’ясо, паприку та яблуко та змішайте всі інгредієнти з заправкою з бальзамічного оцту, гірчиці, солі, зелень та перцю. Ви вже бачите, що відчуваєте себе підтягнутим і можете краще сконцентруватися?