Рецепт дієтичної пасти з лососем! Вони прості і не товстять! К.Фетеле

Інформація дня:

лососем

Щоб приготувати дієтичні макарони з лососем, використовуйте соєві вершки. Вони будуть мати менше калорій і додаватимуть корисних жирних кислот. Крім того, дієтичні макарони з лососем не містять навіть лактози.

інгредієнти: 500 г макаронних виробів (бажано пенне), 2 філе лосося по 150 г, столова ложка оливкової олії, дрібно нарізана цибуля, 2 зубчики часнику, столова ложка каперсів, 20 цл соєвого крему для варіння, кріп.

Нагріти на сковороді олію і варити цибулю 3-4 хвилини. Покладіть часник і лосось. Коричневий протягом 2 хвилин з одного боку, дві хвилини з іншого, а потім розгорніть його смужками. Додайте соєвий крем, каперси і трохи подрібненого кропу. Відваріть макарони аль денте, відповідно до інструкцій на упаковці, злийте і змішайте з соусом на сковороді.