Ожиріння, вживання зеленого чаю допомогло б зменшити ризик

Відео: Чай: це обмежує ожиріння

Багатий антиоксидантами, зелений чай, як кажуть, допомагає запобігти раку та серцево-судинним захворюванням. Але це також було б справжнім союзником проти зайвих кілограмів та ожиріння. Нове американське дослідження, опубліковане 8 лютого 2019 року в The Journal of Nutritional Biochemistry, показало це щоденне вживання цього напою сприятливо впливало на різні механізми збільшення ваги.

зеленого

Зелений чай: збільшення ваги зменшено на 20%

Щоб дійти до цього спостереження, дослідники провели експерименти на мишах. Протягом восьми тижнів одну групу гризунів годували їжею з високим вмістом жиру, що призвело до ожиріння, тоді як іншу групу годували нормально. У кожній групі половина тварин також отримувала екстракт зеленого чаю, змішаний з їжею.

Результати: Миші на дієті з високим вмістом жиру, доповненій зеленим чаєм, набрали приблизно на 20% менше ваги, ніж ті, хто отримував ту ж дієту без напою. Ефекти, пов'язані з корисними змінами мікробіоти, збільшуючи кількість хороших кишкових бактерій, роблячи кишечник менш проникним і, таким чином, борючись із синдромом негерметичності кишечника (захворюванням, що спричиняє викид токсинів у кров). Крім того, покращилась інсулінорезистентність, зменшилося запалення жирової тканини та кишечника, два явища також пов’язані з ожирінням.

Переваги спостерігаються від 10 чашок на день

"Це дослідження пропонує докази того, що зелений чай стимулює ріст хороших кишкових бактерій, що призводить до низки переваг, які значно знижують ризик ожиріння"., говорить Річард Бруно, провідний автор дослідження. Якщо для підтвердження цих результатів потрібні додаткові дослідження, він сказав, що ці ефекти можна спостерігати у людей із десяти чашок на день: "Це звучить багато, але це не так винятково в деяких частинах світу".

Дослідники також уточнюють, що ці переваги характерні для напою і не можуть бути знайдені при вживанні харчових добавок, наприклад, організм не метаболізує речовини однаково залежно від форми, що вживається: день з їжею, як це робили миші, здається, є кращим рішенням ".