Рецепт для схуднення - Експрес-рибні рілле

Ріллети, які легко приготувати, їсти з підсмаженим хлібом.

експрес-рибні

Практична інформація

Інгредієнти

1 коробка риби (тунця, скумбрії, сардин,.) У розсолі або в оливковій олії (близько 200 г зцідженої), 100 г кормової бланки, 1 ст. до с. ріпакова олія, свіже або заморожене листя коріандру (петрушка або кріп, якщо ні), перець, щіпка солі.

Пропозиції рецептів для схуднення

Відмінно підходять як аперитив або як закваска, такі рілети можуть замінити м’ясну страву на вечір, наприклад. Вони також можуть прикрасити помідор або авокадо: ви знайдете детальну інформацію про рецепт томатів проти бізуа.

Підготовка рецепта

- Злийте рибу і обсипте її.

- Змішайте всі інгредієнти, добре збиваючи. За потреби відрегулюйте приправу.

- Залиште відпочивати принаймні на 15 хвилин у холодильнику.