Рецепт для схуднення - картопля, фарширована тунцем
Легкий, смачний і дуже простий рецепт, який люблять діти! Тим більше, коли вони брали участь у виготовленні цих фаршированих !
Практична інформація
Інгредієнти
8 великих картоплин, 2 банки тунця в розсолі, сіль і перець, трохи молока.
Пропозиції рецептів для схуднення
Ви також можете замінити тунця сардинами, скумбрією або рубаною шинкою.
Підготовка рецепта
- Готуйте на пару картоплю з шкіркою протягом 20 хвилин.
- Розріжте їх на 2 і викопайте на відстані до 1/2 см від краю, не пошкоджуючи шкіру, відкладіть у посуд з гратеном.
- Зменшіть м’якоть картопляного пюре, змішайте його з розкришеним тунцем і трохи молока для отримання більш гладкої суміші. Злегка посолити і поперчити.
- Наповніть кожну половинку картоплі цією начинкою і випікайте 20 хв при 150 ° C.