Рецепт для схуднення - свиняча вирізка з корицею

Вишукане, трохи гостре м’ясне блюдо.

рецепт

Практична інформація

Інгредієнти

1 свиняча вирізка, 2 йогурти, перемішані, 2 зубчики часнику, 1 лайм, 1 банка подрібнених помідорів, 2 жовті цибулини, 1 паличка кориці, 1 ч. Л. до с. оливкова олія, сіль, перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

Вживати так само з крохмалем (особливо гречкою, яка дуже добре поєднується), як і з овочами !

Підготовка рецепта

- Очистіть зубчики часнику і цибулю. Подрібніть часник, потім у салатниці змішайте йогурти, часник і сік лайма.

- М’ясо наріжте шматочками і додайте їх до заготовки. Змішайте і дайте мацерату принаймні 1 годині в холодильнику.

- Наріжте цибулю, нагрійте олію в запіканці, а цибулю підрум’яніть.

- Додайте м’ясо разом з його приготуванням і дайте йому трохи горіти на сильному вогні.

- Додати помідори та корицю; додати сіль і перець.

- Тушкувати близько 20 хвилин на повільному вогні.