Рецепт дня Як швидко і здорово схуднути, вживаючи суп і рибу
Ви ходили по магазинах і поверталися розчарованими, бо жодне із суконь, які ви приміряли, вам не підходило? Вам набридли кучері на животі і жир на ногах? Ви мрієте про день, коли будете одягати червону сукню, декольовану та ліпну, і всі будуть за вами доглядати? Зробіть усе це реальністю. Це дуже просто. Просто спробуйте знайти дієту, яка не голодує вас, і на півдорозі це вже зроблено.
Якщо ви досі не схудли, тому що вважали дієту дорогою і не дуже добре готуєте їжу, ми покажемо, наскільки ви помиляєтесь. Ми дамо вам меню на 7 днів, якого вам доведеться неухильно дотримуватися. Ви не будете проводити багато часу на кухні, не будете витрачати багато грошей і не обов’язково мати науковий ступінь запой щоб мати можливість приготувати ці рецепти, отримані страви радують ваші смакові рецептори.
Ось що, як і коли їсти
Сніданок. Щоранку натщесерце випивайте склянку теплої води з лимоном. Лише через півгодини ви зможете поснідати самостійно. Не пропускайте цей крок.
- Понеділок, середа та п’ятниця. У ці дні він випиває склянку соку і з’їдає варене яйце і половину банки сардин в олії. Ми рекомендуємо сардини Єви на рослинній олії - ситний сніданок, адже перший прийом їжі протягом дня дуже важливий. Це забезпечує вас енергією на цілий день.
- Вівторок, четвер, субота та неділя з'їжте великий йогурт (250 мл) з кількома ложками вівса. Для перекусу виберіть фрукт: сливи, яблука, скибочку кавуна.
Основний прийом їжі протягом дня: Обід .
- Перейдіть до овочевих крем-супів. Вони повні вітамінів. Це допоможе вам залишатися бадьорими і зможете довго дотримуватися цього режиму. Ви можете приготувати смачний суп з стручкового перцю, двох морквин та двох помідорів. Зварити всі інгредієнти, додати половину чайної ложки Vegeta Naturella, а потім змішати. Це все, що вам потрібно зробити. Тоді це готово, щоб насолоджуватися. Практично будь-який крем-суп, приготований за цією моделлю (улюблені овочі варять, додають Вегету, а потім змішують), є ідеальним варіантом для обіду. Vegeta Naturella містить овочів у великій кількості, без підсилювачів смаку, штучних ароматизаторів та барвників. Його повний смак обумовлений винятковим поєднанням сушених овочів та найвишуканіших спецій.
- Крім того, в обох стравах ви можете вибрати курячу грудку на грилі та салат з білокачанної капусти, огірків або помідорів. Трохи Vegeta Naturella, покладене на стейк, зробить його смак ідеальним.
- А якщо у вас немає часу на гриль, ви можете використовувати філе скумбрії Єва на рослинному маслі. Швидкий і смачний варіант.
Знову о вечеря ходити на салати!
- Ми рекомендуємо салат з тунця. Вам потрібен консервований тунець Єва у власному соку, салат, столова ложка насіння кунжуту та крапля оливкової олії. Здоровий, швидкий і смачний рецепт. До речі, останній прийом їжі протягом дня не слід приймати пізніше 18:30.