РЕЦЕПТ ДНЯ - СЕРЕДА БЕЗЖИРНІ котлети, ідеально підходить для дітей та матерів модель

останні новини
модно
- внутрішній шоу-бізнес
- шоу-бізнес міжнар
- ТВ-шоу
сьогодення
- внутрішні новини
- міжнародні новини
- погода
- обмін
папараці
- папараці стажист
- папараці міжнар
спорт
- внутрішній футбол
- міжнародний футбол
- теніс
- інші види спорту
гороскоп
- щоденний гороскоп
- місячний гороскоп

РЕЦЕПТ ДНЯ - СЕРЕДА: Нежирні котлети, ідеально підходять для "модельних" дітей та мам

Опубліковано 28.01.2015 о 16:30 Оновлено 28.01.2015 о 16:42

Вигадливі котлети, але не хочете їсти смажену їжу? Ну а сьогодні ми пропонуємо вам рецепт запечених котлет з індички, смачних і низькокалорійних.

Запечені котлети з індички ідеально підходять для дітей. Якщо ви хочете дати їм білок, але вам не подобається ідея смаження, тефтелі - ідеальна ідея.

ІНГРЕДІЄНТИ:

Стаття продовжується після рекомендацій

500-600 гр фаршу з індички
1 цибулина
1 морква
1/4 пучка петрушки
1 чайна ложка паприки
3 столові ложки сірого кольору
1 столова ложка кукурудзяного борошна
сіль (за бажанням)
5-6 столових ложок оливкової олії
кукурудзяне борошно/сухарі для порошку

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

У мисці змішайте м’ясо індички з: цибулею (нарізаною сіном); морква (дається на дрібній тертці); петрушка (дрібно нарізана); 3 столові ложки сірого; 1 столова ложка кукурудзяного борошна і 2 столові ложки олії. Суміш повинна бути однорідною і легко відокремлюватися від мокрих/жирних рук.

Приготуйте котлети відповідно до вашої улюбленої форми і порошкуйте їх кукурудзяним борошном або сухарями. Покладіть котлети в сковороду, змащену олією, і випікайте 35-40 хвилин при температурі 180 градусів.

На половині часу випікання перевертайте лофти з боку в бік, щоб вони добре проникли.