Рецепт довголіття від 114-річного чоловіка Зумі
114-річний бразилець стверджує, що має секрет довголіття, і ділиться ним з тими, хто хоче знати, як чоловік досяг поважного віку.
Бернардо ЛаПалло народився в Бразилії майже 114 років тому, і можна сказати, що він має секрет довголіття. Чоловік написав книгу 7 років тому "Вік менше/живи більше: досягнення здоров’я та життєздатності у віці 107 років і далі", в якій він розкриває деякі речі, які, на його думку, зробили його за його сторіччя.
Незважаючи на свій вік, Бернрадо має гарне здоров’я і вважає, що це пов’язано з його дієтою, яку він вважає особливою. Він уникав їсти червоне м'ясо, а його дієта в основному грунтувалася на органічних фруктах та овочах. Більше того, дієта йому нічого не коштувала, адже чоловік, який зараз живе в містечку Меса, в американському штаті Арізона, вирощує власну «їжу» в саду. Чоловік зізнається, що цей спосіб життя він «успадкував» від батька, який був лікарем і давав йому багато порад щодо здорового харчування.
"Він сказав мені не їсти червоне м'ясо щодня. "Їжте регулярно і відпочивайте!", Він сказав мені ", - сказав Бернардо.
"Баранина - це добре, але тримайтеся подалі від червоного м'яса. Не їжте хот-доги, картоплю фрі та інші продукти швидкого харчування ", - ось деякі поради, які LaPallo пропонує тим, хто хоче жити здоровим і довго жити.
Бразилець стверджує, що ні дня в житті не хворів, зазвичай щоранку виходить на прогулянку і не чіпає оброблену їжу.
Ось деякі продукти з дієти Бернардо ЛаПалло.
Часник використовується у медицині століттями, головним чином завдяки своїм антисептичним та антибактеріальним властивостям.
Найкращий натуральний підсолоджувач, мед часто використовується в природних засобах, але також і в їжі. Бернардо рекомендує це завжди, коли ви хочете підсолодити чай, каву або будь-яку заготовку, яку ви поставите на стіл.
Цей ароматичний інгредієнт містить ряд корисних для організму властивостей: він знижує рівень холестерину в крові та використовується для профілактики діабетичних захворювань.
Не дарма цей смачний продукт прозвали «їжею богів», що насправді є значенням наукової назви дерева какао (Теоброма). З точки зору Бернардо, шоколад є секретною складовою довгого життя.
Корисна дія оливкової олії добре відома не лише для турботи про наше здоров’я, але й для організму. "Використовуйте оливкову олію для шкіри. Масажуйте ноги маслом, але також і руки, і ви ні на хвилину не відчуєте втоми або пом’якшення ", - порада Бернардо.