Ось якою шкідливою для здоров’я дієтою зірка HCG EAT SMARTER нездорова

якою

Небезпечна тенденція до схуднення: знаменитості втрачають свої кілограми за рекордні терміни завдяки дієті HCG. Ви вводите гормони вагітності і різко зменшуєте щоденне споживання калорій. Фахівці з питань харчування критично ставляться до дієти ХГЧ. Ми детальніше розглянули дієту ХГЧ.

ХГЧ-дієта, спеціальна гормональна дієта не нова: дієта ХГЧ була введена лікарем д-ром. Альберт Сімеонс розвивався. В даний час дієта ХГЧ знову відзначається в журналах людей як нова тенденція схуднення. Голівудські зірки, такі як Кетрін Зета Джонс чи Брітні Спірс, запевняють, що потрапили в найкращу форму завдяки дієті HCG. А також сказано, що актриса Джессіка Шварц також нещодавно схудла на вісім кілограмів за роль, яка була рекордно короткою на дієті HCG. Ми хотіли знати: що стоїть за тенденцією схуднення за ХГЧ дієтою?

Дієта ХГЧ: слабкий рівень гормонів вагітності?

У центрі суперечливої ​​дієти щодо ХГЧ - гормон ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини). Цей гормон зазвичай виробляється лише під час вагітності. Як частина дієти HCG, вона повинна допомогти вам схуднути: ті, хто хоче схуднути, щодня вводять гормон HCG або приймають його у вигляді крапель, щоб запобігти зниженню продуктивності та настрою, а також нападам голоду під час різко зниженої калорійності HCG. Чи справді гормон ХГЧ допомагає вам схуднути - все ще не вистачає вагомих медичних доказів. Крім того, незрозуміло, які наслідки для здоров’я можуть мати ін’єкції гормонів під час дієти ХГЧ.

Дієта ХГЧ: різке зниження калорій

Очевидно, що успіх дієти ХГЧ в основному досягається радикальним обмеженням їжі. 500 калорій на день - більше не дозволяється на дієті HCG. Різке і небезпечне зниження калорій: в середньому дорослій жінці потрібно близько 2000 калорій на день, чоловікові - добрі 2400 калорій.

Дієта ХГЧ: вона є в меню

Дієта ХГЧ означає: голодувати себе. Вам дозволяється бенкетувати протягом двох днів, після чого цукор, жири та алкоголь категорично заборонені на чотиритижневій дієті ХГЧ. 500 калорій, що дозволяється щодня на дієті HCG, надходять із крихітної кількості м’яса птиці та нежирної риби, деяких овочів та двох невеликих порцій фруктів на день. Тому експерти попереджають: Різке зниження калорій у харчуванні ХГЧ може призвести до симптомів дефіциту, серцевого ритму та порушення обміну речовин.

Замість дієти ХГЧ: худніть з розумом та розумінням

Втрата ваги голодом відносно певна при дієті HCG. Але не варто прагнути. Тому що: на додаток до ризиків для здоров’я, ефект йо-йо після закінчення дієти ХГЧ - при нормальній харчовій поведінці знову - майже напевно не очікує довго. Оскільки під час дієти ХГЧ організм переходить в економний режим, якщо ви знову їсте нормально, організм зберігає все, що може отримати. Якщо ви хочете здорово схуднути в довгостроковій перспективі, натомість вам слід зосередитись на продуманій зміні дієти та робити достатню кількість фізичних вправ. (Бен)