Рецепт фруктового салату Детокс - Top Santé

салату

Практична інформація

  • Загальний час: 10 хв
  • Час приготування: 10 хв
  • Кількість людей: 4
  • Складність: Легка
  • Вартість: Економна
  • Тип приготування: Без варіння
  • Тип: Десерт
  • Категорія: Салат
  • Харчові критерії: Антиоксидант, Низька калорійність, Детокс, З високим вмістом клітковини, Без глютену, Без лактози, Без яєць, Без олійних насіння

Інгредієнти

  • 2 невеликі дині Шаренте
  • 1 гранат
  • 100 г чорниці (свіжої або замороженої).

Підготовка

  • Поріжте дині на чверті, видаліть насіння і видаліть шкірку. М’якоть наріжте кубиками. Розріжте гранат навпіл, а потім від'єднайте зерна від кори та білих оболонок, що їх відокремлюють.
  • Змішайте все в мисці з чорницею і відразу подавайте до столу.

Поради щодо здоров’я

Чорниця відрізняється високою концентрацією антиоксидантів. Свіжі у фруктовому салаті (або навіть салат із сирих овочів) або змішані в смузі, вони допомагають нам боротися з інфекціями та запаленнями. Ви можете ароматизувати цей салат подрібненою свіжою м’ятою.