Рецепт Кармен Брума для плоского живота 60% харчування 40% кардіо вправи - Mamica Urbana
Є важливіше завдання, ніж добре виховувати своїх дітей. Це підняти себе.
Кармен Брума: Рецепт для плоского живота: 60% харчування + 40% кардіо вправи
Кармен Брума, якій вдалося схуднути на 30 кілограмів та зробити спорт та здорове харчування способом життя, випустила книгу «3S - ЗДОРОВА, СОН, САТУЛА», супроводжувана DVD із навчальними програмами. Книга містить меню, розраховане на 42 дні, прийоми про схуднення, спорт та здорове харчування, а також рецепти, як їх готує Кармен. DVD включає 5 різних тренувань, а вправи спеціально розроблені для виконання вдома.
Яка різниця між наявністю 80 кг та 50 кг? Як мінус 30 кг допомагає вам як фізично, так і розумово?
Кармен Брума: Це різниця між тим, як носити 30-кілограмовий мішок кожну секунду свого життя і позбуватися від нього. Надмірна вага залежить від того, визнаєте ви це чи ні, на кожен аспект вашого життя.
Ви здаєтесь дуже врівноваженою і впевненою в собі. Це пов’язано з вашим зображенням? Якщо ви важили 70 кг, ви думаєте, що були б такими ж впевненими в собі?
Кармен Брума: Я досяг балансу, який зберігав протягом багатьох років. І якщо ви задоволені своїм виглядом, це допоможе зміцнити або зміцнити вашу впевненість у собі. Звичайно, важливо бути коханою, професійно здібною, матір'ю та багатьма іншими, але це повинно мати значення для вас як жінки і бути задоволеним тим, як ви виглядаєте.
Що спонукає вас робити регулярні фізичні вправи: страх не досягти, знову ж таки, 80 кг, той факт, що ви почуваєтесь добре, як ви зараз, або той факт, що ви публічна особа і що у вас є образ, який потрібно підтримувати?
Кармен Брума: Це мотивує мене як я почуваюся, моє здоров'я та інше. Якби завтра я мав гарантію, що мій зовнішній вигляд взагалі не зміниться ... Я б все одно займався спортом.
Що б Ви сказали сидячим жінкам із надмірною вагою, які ніколи не займалися спортом, хоча вони усвідомлюють його корисність та необхідність, щоб спонукати їх до фізичних вправ?
Кармен Брума: Я б сказав їм, що кожен може схуднути і що програма 3 S-Healthy Slim Satula - це просте рішення, яке дає результати без втрати часу, без викинутих грошей у вікно, без претензійних кімнат та побутової техніки. Ви можете знайти його на www.coreus .ro.
Кармен Брума: Беручи до уваги пронацію і той факт, що вони повинні бути легкими, гнучкими.
Якби ви не були публічною особою і не купували книгу 3S, що б ви хотіли про неї знати? Яку інформацію ви б шукали вперше?
Кармен Брума: Я хотів би знайти конкретні рішення, чітку та стислу інформацію, за винятком визначень та теорій. Це саме те, що ви знаходите на даний момент у книзі та 3S DVD.
Чим ця друга книга відрізняється від першої?
Кармен Брума: На відміну від моєї першої книги, в 3 S я конкретно показую вам, як бути здоровим, еластичним і ситим. Ви можете знайти в книзі щоденне меню протягом 6 тижнів, правильну кількість, рекомендовані рецепти їжі, а на DVD-диску у вас є 5 різних тренувань по 15 хвилин кожна, які ви повинні робити щотижня, плюс програма розминки та програма розтяжки.