Рецепт китайської овочевої та часникової локшини для схуднення - Блог
Локшина швидкого приготування, ця знакова їжа китайської кухні, має чесноти для схуднення дивовижний. Дуже недорогі, ці китайські страви дозволяють готувати смачні страви за рекордні терміни.
Для вашого дієта для схуднення, не забудьте спробувати цей смачний рецепт локшини з овочами та часник. Цей овочевий препарат є традиційний рецепт Китайська, яка має перевагу ситної, швидкої та легко для підготовки, але також дуже низькокалорійний. Враховуйте лише 175 Ккал на одну людину.
Інгредієнти для двох людей
250 г локшини швидкого приготування (175 Ккал) Дві середні моркви (15,2 Ккал) 3 цибулі весняної (20 Ккал) 100 г запашного горошку (42 Ккал) 5 зубчиків часнику (3 Ккал) 2 столові ложки коричневого цукру Дощ оливкової олії.
Підготовка
Для початку спочатку помийте моркву, запашний горошок і зелену цибулю. Потім наріжте моркву соломкою, а зелену цибулю невеликими шматочками. Тепер подрібніть часник. Потім у вок, додати оливкову олію і зубчик часнику. Додайте коричневий цукор. Потім ви послідовно кладете моркву, зелену цибулю та запашний горошок.
Якщо ви хочете, щоб вони були дуже ніжними, можна почати з запарити їх. В іншому випадку для хрустких овочів підрум’янюйте у воку приблизно 10–15 хвилин і час від часу перемішуйте заготовку. Тим часом візьміть велику миску, куди будете кидати окріп. Влийте свою локшину швидкого приготування. Накрийте тарілкою, а потім варіть приблизно від 4 до 5 хвилин.
Ви також можете приготувати свою локшину в Пристрій типу Thermomix або Cookéo. Коли воно буде готове, покладіть локшину у вок з іншими інгредієнтами, все перемішайте, і воно готове.
Схуднути за допомогою локшини швидкого приготування
Якщо вони споживаються в дієта, Локшина швидкого приготування може бути дуже ефективною для схуднення. Як вони можуть допомогти вам схуднути? Перш за все, навіть якщо сухі макарони мають достатню кількість калорій, їх кількість становить близько 352 Ккал на 100 г, цей внесок значно зменшується разом з водою для приготування їжі.
Крім того, оскільки вони багаті білком, ці страви особливо поживні та забезпечують відчуття ситості, що запобігає пристрасті, часто відповідальній за збільшення ваги. Крім того, завдяки високому вмісту клітковини ви будете почувати себе ситими, навіть якщо з’їсте лише невелику кількість локшини.
Завдяки цьому традиційному рецепту ви зможете насолодитися усіма перевагами цієї локшини швидкого приготування. Це дозволяє вам споживати овочі, які також є союзниками для схуднення за найкращими показниками, враховуючи їх низьку калорійність. Так само немає ризику набрати вагу за допомогою соєвого соусу, який не містить сліду жиру. До того ж це рецепт свіжий що ідеально, якщо ви сидите на дієті вегетаріанська.
Найголовніше - не додавати занадто жирних соусів разом з локшиною, щоб не ризикувати збільшенням жиру. В середньому ви можете їсти близько двох-трьох страв з локшини на тиждень, якщо бажаєте хороших результатів. Для цього ви можете варіювати овочі та створювати власні препарати на основі рецептів Вагові спостерігачі.
Отже, споживання локшини швидкого приготування може бути дуже корисним для вашої фігури. Однак ви повинні бути обережними, вибираючи інгредієнти, і не додавати занадто жирних соусів. Ви також можете доповнити цю дієту, застосовуючи регулярні фізичні навантаження та здорову та збалансовану дієту.