Рецепт курячого каррі для схуднення з яблук

ІНГРЕДІЄНТИ

• Кількість людей: 4

• 4 курячі грудки
• 1 натуральний йогурт
• 1 невелика цибулина
• ½ яблуко
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка порошку каррі
• Солоний перець

• ПІДГОТОВКА

  • Підготовка: 10 хв
  • Готування: 10 хв

  Очистіть і подрібніть цибулю. Почистіть, насіння і натріть половину яблука. М’ясо наріжте великими кубиками.

  Нагрійте олію на антипригарній сковороді, обсмажуйте шматочки курки протягом 5 хвилин, а потім вийміть їх із сковороди.

  Замініть подрібнену цибулю, яблуко та каррі на м’ясо. Тушкуйте 2 хвилини на середньому вогні, помішуючи.

  Додайте йогурт і м’ясо. Варити 6 хвилин, періодично помішуючи. Якщо суміш липне, додайте столову ложку води.

  Приправте сіллю, перцем та подавайте до столу з невеликою порцією білого рису або соте овочів !

  ---