Рецепт легкого домашнього овочевого супу - блог

Хочете заспокійливий і стимулюючий суп? Ось рецепт для вас. Смачно тане поєднання моркви та солодкої картоплі тонко підсилюється пікантністю приправи до лимона та імбиру. А щоб гомогенізувати все, цей суп подають із вершковим кремом з горіхів кеш’ю. Для цього потрібно трохи оливкової олії як жиру: достатньо, щоб насолоджуватися перевагами солодкої картоплі та моркви без обмежень, багатий вітамінами та мінералами. Солодка картопля також має перевагу в тому, що вона має нижчий рівень Ig, ніж традиційна картопля. Незаперечна перевага для здоров'я як частина дієти, адаптованої до діабету, або просто для дієти для схуднення.

Показання

Калорії на 1 чашу

100 ккал

300 ккал

Інгредієнти

1 цибуля-порей
1 зубчик часнику
5 грам свіжого імбиру
1 кілограм моркви
1 лимон
200 грам солодкої картоплі
2 ст ложки оливкової олії
куркума
50 грам звичайного кеш'ю

Підготовка

Приготування супу-бульйону підсмажте оливкову олію в мультиварці. Подрібніть часник і імбир. Зберіть цедру лимона. Додайте часник, імбир і цедру в повільну плиту. Перемкніть на слабкий нагрів.
Підготовка овочів Помийте цибулю-порей і розріжте його навпіл уздовж. Наріжте його скибочками шириною близько 1 см. Моркву очистіть від шкірки і наріжте скибочками. Очистіть і наріжте солодку картоплю кубиками. Вилийте їх з цибулею-пореєм та морквою в мультиварці. Додайте воду до трохи вище висоти овочів. Додати дрібку куркуми. Варіть близько 20 хвилин, поки морква і нарізаний кубиками солодкий картопля не стануть м’якими. Налийте суп у свій термомікс і перемішайте його. Розлийте суп в миски.
Приготування крему з горіхів кешью Вилийте горіхи кеш’ю, сік половини лимона та 100 мл води у свій термомікс або блендер. Змішати. Препарат повинен мати кремову консистенцію. Нарешті додайте в миски вершки. Для прикраси можна додати гілку трави, наприклад гілочку петрушки. Насолоджуйтесь.

З цим приголомшливим рецептом домашнього супу, у вас повноцінне та збалансоване харчування що розвеселить вас у будь-який час доби. Можливий більш легкий варіант на вечір. Тоді просто видаліть солодку картоплю. Якщо ви хочете використовувати сезонні овочі, цей рецепт більше підходить для осені або зими.

Однак заморозити його можна без проблем, щоб насолоджуватися ним цілий рік. Зберігання в холодильнику може тривати до 5 днів. Це перевага, коли немає крему !

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.