Рецепт легкого варення, щоб отримати користь від фруктів без зайвої кількості цукру

отримати

Вживання джему без занадто багато калорій та цукру, насолоджуючись фруктами сезону, ось що ми пропонуємо тут! Рецепт фруктового варення.

Зробити дві банки по 500 гр - Швидка підготовка 15 хвилин

Рецепт легкого абрикосового варення

1 кг стиглої абрикоси

6 столових ложок сиропу агави

1 органічний лимонний сік

1 чайна ложка кориці

Підготовка:

Вимийте абрикоси. Змішайте їх із 150 мл води. Покладіть у каструлю з товстим дном і посипте агаровим агаром.

Залиште варитися на повільному вогні близько двадцяти хвилин.

Зварити 2 банки по 500 мл і дати їм висохнути.

Після приготування додайте до вашої суміші сироп агави та лимонний сік та корицю та розлийте у банки, закрийте їх. Переверніть їх і дайте охолонути, перш ніж покласти варення в холодильник.

Це варення зберігає всі смакові якості фруктів з меншою кількістю калорій, оскільки сироп агави має низький глікемічний індекс.

Досить швидко споживайте варення або стерилізуйте банки, щоб довше тримати їх.

Це варення можна відмовити з інжиром або малиною відповідно до ваших смаків !

Побалувати себе . Ми радимо вам скуштувати його разом з дієтичним шоколадним пирогом