Рецепт наповнених кишень для лавашу для дієти sirtfood BlogMagazin
Цей рецепт підходить для дієти без їжі після ґоґґінів та килимків.
Вам потрібні цільнозернові пакетики з лаваша, які можна придбати в магазинах здорового харчування, магазинах здорового харчування або навіть на Amazon.
Для начинки з м’ясом:
- 80 г індичої грудки (смажена, наприклад, з полиці для охолодження)
- 20г чеддер або інший сир (тертий)
- 35 г огірка, дрібно нарізаних кубиками
- 30г червоної цибулі, дрібно нарізаних кубиками
- 25г ракети, дрібно нарізана
- 10-15 г волоських горіхів, подрібнених
- Заправка з 1 столової ложки бальзамічного оцту та 1 столової ложки оливкової олії холодного віджиму
- 2-3 столові ложки хумусу
- 35 г огірка, дрібно нарізаних кубиками
- 30г червоної цибулі, дрібно нарізаних кубиками
- Ракета 25г, дрібно нарізана
- 10-15 г волоських горіхів, подрібнених
- Заправка з 1 столової ложки оливкової олії і трохи лимонного соку
В обох випадках наповніть кишені лаваша інгредієнтами і замаринуйте вміст заправкою.