Рецепт Риба на грилі з помідорами черрі - Top Santé

santé

Практична інформація

  • Загальний час: 20 хв
  • Час приготування: 10 хв
  • Час приготування: 10 хв
  • Кількість людей: 4
  • Складність: легко
  • Середня вартість
  • Тип: плоский
  • Категорія: Напої
  • Харчові критерії: Антихолестерин, Антидіабет, Антиоксидант, Низька калорійність, Низький ГІ, Багатий омега-3, Без глютену, Без молочних продуктів, Без яєць,

Інгредієнти

  • 4 філе тріски
  • 4 ст. до с. оливкова олія
  • 4 гілки помідорів черрі
  • 2 ст. до с. бальзамічний оцет
  • 2 помідори
  • 10 листків базиліка
  • 1/2 лимона

Підготовка

  • Розігрійте духовку. 6 (180 ° C).
  • Видавіть 1/2 лимона.
  • Помідори наріжте дуже маленькими кубиками. Очистіть і видавіть часник, помийте і подрібніть базилік.
  • Змішати з помідорами, додати 1 ст. до с. оливкова олія, бальзамічний оцет і тире лимонного соку, солі і перцю.
  • Покладіть рибне філе у велику посуд, посоліть і поперчіть, полийте тире оливкової олії.
  • Промийте грона томатів, встановіть їх навколо риби.
  • Налийте краплинку оливкової олії (або змастіть помідори олією за допомогою щітки) і варіть від 10 до 15 хвилин.

Налаштуйте варіння відповідно до товщини філе. Щоб риба залишалася м’якою, вона не повинна перепікатись.