Рецепт рису з креветками; Легкий і корисний рецепт!

Чи знайшла ця стаття корисною та надихаючою? зберегти цей PIN-код На тобі Блог таблиці на Pinterest. 😉

Інгредієнти (4 особи):

• 360 г спеціального рису SOS Caldoso y Meloso
• 600 г креветок
• 1 цибуля-лук
• 2 зубчики часнику
• 12 свіжого часнику
• 1 зелений перець
• ½ червоний перець
• 100 мл коньяку
• 200 мл томатного соусу
• 2 л відвару паелли
• оливкова олія екстра вірджин
• сіль
• петрушка

Приготування рисового супу з креветками рецепт:

Очистіть Зелена цибуля і червоний перець. Наріжте цибулю, червоний і зелений перець кубиками, а свіжий часник циліндрами. Все для приготування в одному Обідня коробка з відтінком масла. сезон.

Коли овочі пашот, Додайте рис до овочів і трохи обсмажте. Влийте томатний соус і 1 літр відвару паелли. З часом видаліть рис і додасть інший літр відвару паелли. Нехай рис вариться 25 хвилин..

Очистіть Креветки і розрізати навпіл Залиште їх з'єднаними хвостом. Сезон. Почищений і подрібнений нарізаний часник обсмажити з олією на сковороді на сильному вогні. Додайте креветки і коротко обсмажте. Влити коньяк і фламбі. Вилитий сік влийте у форму для рисових коржів і добре перемішайте. Покладіть креветки на рис і прикрасьте гілочкою петрушки. Це корисно.

- коли ми бачимо сухий рис Ароматми можемо поступово додавати та видаляти поки рис не буде готовий. - Кількість рису на людину буде приблизною 80-90 грам на людину. Використовуйте рис "бомба", короткозернистий рис з великою здатністю вбирати рідину, не перекипаючи. - Приблизно 1 літр запасу потрібно для присадкуватого рису з 2 осіб. - Для одного кремезного рису на 4 людини потрібно приблизно 2 літри бульйону. - Для кремезного рису 6 людей потрібно приблизно 3 літри бульйону. - Готувати завжди краще трохи більше смаку, ніж потрібно потрібно вийти і долити води. Отже, якщо у нас залишився рис, ми завжди можемо нагріти його, додавши трохи фумета, не втрачаючи смаку.

Харчова інформація рецепта:

Однак енергетична страва з помірною калорійністю, яка може бути частиною меню для схуднення Ми зменшуємо кількість рису на вечерю (рекомендовані 50-70 г, а сьогодні 90 г).

Приготований з невеликою кількістю жиру на основі корисних інгредієнтів, він особливо рекомендується для Люди у хорошій фізичній формі та спортсмени.

Для поліпшення його поживного складу, супроводжувати його одним салат і таким чином покращити сьогоднішні овочі на 41,2%.

Через надмірну кількість рису сьогодні Ми не будемо їсти хлібі тому зерно складає 22% страви.

креветкиМи включаємо їх до риби, що становить 36,6% від страви. Надмірний відсоток через Нестача овочів.

Харчування дня:

ЩОДЕННЕ МЕНЮ

Рис із супом з креветок, полуничний та фруктовий крем з шоколадною стружкою

Порада лікаря Теллерії:

Щоб схуднути, виберіть дієту, яка змусить вас почувати себе добре, і зайняти таке ставлення, яке дозволяє вам вільно вибирати, що і як їсти.

---