Рецепт салату з авокадо та грейпфрута

Цей салат з авокадо та грейпфрута - справжній фасон. Мало того, що він добре виглядає, він також містить цінні вітаміни та мінерали. Здорова їжа може бути такою смачною.

інгредієнти

  • 4 грейпфрути
  • 2 стиглих авокадо
  • 2 зелені цибулини
  • 1 органічний лимон
  • 3 ст. Ложки оливкової олії
  • 2 ст. Ложки меду
  • 1 щіпка духмяного перцю
  • Солоний перець
  • 1 жменя кресу

підготовка

Очистіть грейпфрут обережно, видаливши також білу шкірку. Акуратно розділіть філе грейпфрута між шкірками, що відокремлюють. Ловіть капаючий сік у невеликій мисці.

салату

Розріжте авокадо навпіл, обробіть його серцевиною, видаліть з шкіри і наріжте скибочками шириною 1 см.

Очистіть і помийте зелену цибулю і наріжте тонкими кільцями. Промийте лимон гарячою водою, обсушіть, дрібно натріть шкірку, навпіл і видавіть.

Змішайте грейпфрутовий сік з 2 чайними ложками лимонного соку, цедрою лимона, олією, медом і запашним перцем. Приправте маринад сіллю і перцем.

Розкладіть скибочки авокадо, філе грейпфрута та зелену цибулю на тарілках. Полийте маринадом і подавайте, посипавши кресом.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Оновлено: 19.12.2016 | 14:01

Більше статей за темою

Макарони з цільної пшениці в соусі з лосося-ракети

Здорове харчування може бути таким смачним! Блюдо постачає наш організм омега-3, залізом, цинком, фолієвою кислотою та багатьма іншими.

Полуничні кремові кекси

Вам хочеться літом: На додаток до освіжаючої заливки з маскарпоне, полуничні кекси навіть корисні для здоров’я завдяки фруктам та цільним зернам.

Салат з кускусу

Кускус спочатку походить з кухні північної Африки і готується із зволоженої манної крупи з пшениці, ячменю або пшона, натертого на маленькі кульки.

  • COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
  • Відкриті позиції в netdoktor
  • Медіа-дані та прайс-лист
  • "Hautsache" - новий спеціальний журнал
  • "Овочевий" - новий спеціальний журнал
  • Правила та умови (GTC)
  • Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
  • netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
  • Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
  • Тематичний журнал: алергія та непереносимість
  • netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
  • netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
  • Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
  • Рекомендації щодо реклами
  • відбиток
  • Зв'язок
  • За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
  • healthtrends.com
  • конфіденційність
  • Загальні умови використання (GTC)
  • Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
  • Додаток для докторів netdoktor тут!
  • Новий медичний директор у netdoktor
  • Розкриття інформації про фінансування
  • Послуга віджетів netdoktor
  • Натисніть
  • Групи підтримки
  • Будинки престарілих
  • Швидка допомога
  • Довідкові центри
  • Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.