Рецепт салату з моркви

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

рецепт

Ідеальна літня страва для охолодження.

Крок 1: Підготовка овочів
Почистіть моркву, а потім погрійте її в салатнику, залийте моркву лимонним соком і перемішайте (лимон запобіжить потемнінню моркви). Почистіть і наріжте цибулю-шалот.

Крок 2: Приготування вінегрету
У чашку покладіть гірчичне масло і оцет, сіль і перець, потім змішайте, щоб утворився винегрет. Додайте подрібнений цибулю-шалот у вінегрет.

Крок 3: Приготування салату
Виливаємо винегрет подрібненою морквою, а потім перемішуємо.

Порада:
Морква дуже добре поєднується з тунцем, яйцем, чіпсами тощо.

Коментарі до салату з моркви

Скільки калорій в 100гр морквяного салату?

  • існує 45 калорій (Ккал) у 100 г морквяного салату. Одна порція морквяного салату (233 гр) містить 81 калорію (ккал). Харчовий внесок у 100 г морквяного салату 2гр білка, 11гр вуглеводів і 5гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр морквяного салату забезпечує мало калорій, що дозволяє його легко вживати під час дієти.

Набір інструментів