Рецепт щуки на грилі для фази дієти
Свіжий чебрець і лимон роблять цю страву смаковим. На відміну від форелі або коропа, щука має дуже низький вміст жиру, саме тому ви обов’язково повинні включати її в меню під час дієти. Тут повно мінералів та вітамінів. Цей рецепт чудово підходить для барбекю, не пропускаючи нічого! Ви також можете приготувати невеликий зелений салат, щоб додати його.
Для 1 Частина, яка вам потрібна:
| кількість | інгредієнти |
| 200 г. | свіжа щука |
| 1 | лимон |
| 100 г. | Помідори черрі |
| 150 г. | Салат з романи |
| 1 | Гілочка чебрецю |
| Ціни | сіль |
| Ціни | перець |
Підготовка:
- Очистіть щуку, а потім покладіть її на великий шматок алюмінієвої фольги.
- Наріжте половинку лимона скибочками і наповніть рибу чебрецем.
- Вичавіть другу половину лимона.
- Поперчіть і посоліть рибу і полийте рештою лимонного соку.
- Потім загорніть у фольгу (щільно закрийте!) І помістіть у гарячі вуглинки гриля, з кожного боку, приблизно на 5 хвилин.
- Звичайно, ви також можете приготувати щуку в духовці: приблизно 15 хвилин при 200 ° C
- Ви можете приготувати помідори черрі та салат як гарнір. Як заправку ми рекомендуємо низькокалорійну заправку, таку як смачна заправка Цезар - яку ви також можете знайти в нашому магазині.
Харчові цінності
Калорії на порцію: 202 ккал
40 г білка 5 г вуглеводів 2 г жиру
Відповідальним редактором/відповідальним за вміст згідно з § 55 II RStV є Крістіан Кронбюгель