Рецепт Смажені яйця без жиру

29 лютого 2012 р

яйця

Чи знали ви, що можна робити смажені яйця без жиру? І так! У вас є хороша сковорода з антипригарним покриттям? Це прекрасно. Тепер зробіть смажене яйце або смажене яйце, не додаючи жиру. Тепер можливе поєднання обжерливості та дієти. Харчуватися здорово зрештою ніколи не було простіше! Принесіть трохи яєць, солі, перцю - і все готово.

  • 4 яйця
  • 1 щіпка крупної солі
  • 1 щіпка свіжомеленого перцю
  • хороша антипригарна каструля

Час приготування: 10 хв

Нагрівайте свою антипригарну сковороду протягом декількох хвилин на середньому вогні, без жиру. Не перегрівайте його, щоб не пошкодити. Якщо ваша каструля стара, налийте в неї трохи води, щоб яйце не липнуло.

Потім розбийте яйця по одному в невелику миску і негайно перекладіть їх на сковороду. Варіть їх на дуже повільному вогні, поки білки не звариться. Сіль з крупною сіллю. Перець Тоді подавайте негайно.

Поради

Веселіться, оживляючи свої яйця, додаючи до них кетчуп або солодку гірчицю і перетворюючи їх на сонце, квітку, сніговика, колеса автомобіля. Дітям це сподобається !