Рецепт смажених кальмарів - блог

рецепт

Смажені кальмари - рецепт, який цінують насамперед за оригінальність. Ви все одно повинні знати, що кальмари - це морепродукти, які все більше і більше стають частиною раціону людей, які дотримуються абсолютно здорової дієти для схуднення. Крім того, що це відмінне джерело білка, він також низькокалорійний. Однак, щоб оцінити його оригінальний смак, було б краще споживати його у більш легкій та здоровій версії.

Особливість наступного рецепту полягає у виборі певних інгредієнтів, що використовуються в приготуванні, щоб він був менш калорійним, залишаючись при цьому смачним. Тому звичайне пшеничне борошно замінено лляним. До цього додається спосіб варіння, який сприяє проходженню в духовці порівняно зі звичайною фритюрницею.

Показання

Калорії на 1 тарілку

173 ккал 593 ккал

Інгредієнти

  • 400 гр свіжих кілець кальмарів
  • 60 гр лляного борошна
  • 1 вапно
  • 1 яйце
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • Сіль і перець

Підготовка

  1. Приготуйте кальмари Помийте і промийте кальмари в холодній воді, перед тим, як їх нарізати. Товщина кожного кільця повинна бути однаковою, щоб приготування було рівномірним.
  2. Маринад Покладіть скибочки кальмарів в миску. Приправте їх сіллю і трохи перцю. Влийте сік лайма. Все перемішайте. Накрийте миску і дайте препарату відпочити в холодильнику протягом 30 хвилин.
  3. Попередньо розігрійте духовку Нагрійте духовку до 400 ° C протягом десяти хвилин.
  4. Злийте кальмари Акуратно злийте кальмари паперовим рушником.
  5. Підготуйте інші інгредієнти Висипте лляне борошно в миску і збийте яйце в іншій мисці.
  6. Підготуйтеся до приготування їжі. Перемістіть кожен шматочок кальмара в лляне борошно, перш ніж опускати їх по одному в збите яйце.
  7. Приготування Викладіть скибочки кальмарів на деко духовки, попередньо застелений папером для випічки. Будьте обережні, щоб не перекривати їх, однак для полегшення приготування. Полийте кальмарів краплинкою оливкової олії. Варити 10 - 15 хвилин, поки кільця кальмарів не стануть золотисто-коричневими на ваш смак.

Всупереч поширеній думці, рецепт знаменитих смажених кальмарів можна легко розбити на здоровий і легкий варіант, завдяки використанню лляного борошна замість звичайного пшеничного борошна. Крім того, що він менш калорійний, цей інгредієнт також багатий клітковиною; що цілком відповідає вимогам людей, які стежать за своєю вагою.

Препарат можна скуштувати в різних випадках, не відчуваючи провини, як аперитив, так і як закваску. Щоб дієта для схуднення була ефективною, не позбавляючи себе певних страв, завжди пам’ятайте про дотримання принципу здорового та збалансованого харчування та регулярні фізичні навантаження.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.