Рецепт смузі для схуднення ввечері
Ви хочете схуднути і не хочете більше готувати ввечері? Тоді цей здоровий зелений смузі саме для вас. Ви правильно прочитали ЗЕЛЕНИЙ - навіть якщо він не виглядає особливо зеленим, цей смузі містить багато цінних зелених інгредієнтів. Він містить свіжий шпинат та салат. Завдяки корисним жирам авокадо та насіння льону, воно також довго тримає вас ситими, приємними та густими. Якщо ви хочете їсти трохи менше жиру, ви також можете зменшити кількість лляного насіння. Малина в ній забезпечує антиоксиданти і містить багато вітаміну С. Імбир вносить трохи пікантності в зелений смузі та забезпечує хороше спалювання жиру!
Крім того, рецепт смузі для схуднення має низьковуглеводний вміст, що робить його легким ввечері. Оскільки в ньому мало фруктів, рівень цукру в крові підвищується лише незначно.
Харчова інформація:
175 ккал загалом
9,9 г вуглеводів
5,2 г білка
10,8 г жиру
Щоб отримати смузі максимально кремовим, я використовую Vitamix. Це високоефективний міксер із приблизно 30000 оборотами - він отримує волокна зелених овочів та трав приємними та маленькими. Vitamix доступний тут.
Слідуйте за мною в Instagram: @genussdeslebenens