Рецепт солодких картопляних тістечок без цукру - веганські!
Здоровий рецепт: ці тістечка із солодкої картоплі є веганськими та не містять цукру
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Відтепер ми більше ніколи не перекушуватимемо з жалем! Тому що: ці солодкі картопляні тістечка смачні на смак, є веганськими і запікаються без цукру, борошна чи шоколаду. Найкраще: рецепт легко дотримуватися, і його можна поєднувати практично з будь-якою дієтою з чистою совістю.
Рецепт: смачні солодкі картопляні тістечка - без цукру та веганські!
Інгредієнти приблизно 16 штук:
- 500 г солодкої картоплі
- 10 фініків Medjool
- 150г меленого мигдалю
- 5 ст. Ложок випікання какао
- 1 щіпка солі
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 ст ложка фінікового сиропу
Як приготувати тістечка із солодкої картоплі:
1. Спочатку очистіть солодку картоплю, помийте її і наріжте невеликими кубиками. Потім тушкуйте в окропі 10-15 хвилин. Злийте воду і дайте всьому охолонути.
2. Наступним кроком розігрійте духовку до 180 градусів і викладіть папір для випікання у квадратну каструлю (24 х 24 см).
3. Фініки видаліть камінням і замочіть у мисці з холодною водою приблизно на 10 хвилин.
4. Вийміть фініки з води і змішайте за допомогою міксера з солодкою картоплею, фініковим сиропом і столовою ложкою води в мисці.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Додайте випікається какао, мелений мигдаль, сіль і корицю і продовжуйте перемішувати.
6. Покладіть готове тісто на сковороду, розгладьте і випікайте 40 хвилин. Потім дайте всьому охолонути і наріжте невеликими шматочками.
Вуаля! Солодкі картопляні тістечка можна тримати в холодильнику кілька днів, роблячи їх смачною закускою між прийомами їжі.
Корисно знати: солодка картопля така здорова
У солодкій картоплі в основному містяться бета-каротин, кальцій, вітамін С і вітамін А. Вони також містять багато клітковини, а значить, вони довше тримають вас ситими.