Рецепт суфле на південному заході; Легкий і корисний рецепт!
Чи знайшли Ви цей допис корисним та надихаючим? зберегти ЦИЙ ПІН у своєму Дошка блогу в Pinterest. 😉
Південно-західне суфле »Дієта кандиди
Суфле - це універсальна страва, яку ви можете з’їсти на сніданок, обід або вечерю, і приготувати її також неймовірно просто! Це суфле на південному заході має трохи смаку, тому, можливо, ви захочете приготувати його з грецьким йогуртом.
Не соромтеся міняти інгредієнти, але ви насправді не можете помилитися! Суфле - чудовий спосіб використовувати залишки або залишки інгредієнтів з інших продуктів. Ви можете дуже легко налаштувати це, щоб додати смаки Мексики, Карибського моря або будь-якої іншої кухні на ваш вибір.
Одне з найпривабливіших речей суфле - це те, що їх можна їсти в будь-який час доби. Це південно-західне суфле можна подати на сніданок, обід або вечерю. Незалежно від того, яку їжу ви подаєте, вона дає вашому тілу величезний приріст енергії, багатої білками, яка триває протягом дня.
Звичайно, з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом корисних жирів і білків, це чудова страва для включення у дієту кандиди. Спробуйте і скажіть нам, як це зробити 🙂
слідкуй за нами на ПІНТЕРЕСТ!
- ¼ чашка зеленого чилі, смажена, очищена від шкірки, подрібнена без кісточок
- 1 склянка авокадо, нарізаного кубиками
- 1 склянка курки, нарізаної кубиками або грилем
- 4 весняної цибулі, тонко нарізані скибочками
- 6 яєць
- ⅔ чашка молока, мигдалю або кокосового горіха
- 1 столова ложка. Кокосове борошно
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайна ложка перцю
- Коріандр для прикраси
- Йогурт (за бажанням)
Розігрійте духовку до 163 ° C. Протріть 8-дюймову форму для випічки маслом, як кокос або оливки.
Розкладіть нарізаний кубиками зелений перець рівномірно на дні деко, а потім відкладіть в сторону нарізаний кубиками авокадо, куряче м’ясо, порізане кубиками, та цибулю, нарізану тонкими скибочками.
Покладіть у велику миску яйця, молоко, кокосове борошно, сіль і перець і збивайте до піни.
Повільно вилийте яєчну суміш у форму для запікання зеленого перцю, авокадо, курки та зеленої цибулі.
Випікайте 30-40 хвилин або поки краї не закріпляться, але суфле все ще трохи рухається в центрі.
Остудити протягом 20 хвилин перед подачею. Прикрасити коріандром, за бажанням йогуртом.
Вам важко планувати харчування на дієті кандида? Наша програма лікування кандиди містить понад 100 рецептів, розроблених мною для дієти від кандиди. У мене з доктором Ерік Вуд, і він містить багато цінних порад щодо планування лікування кандиди.