Рецепт тарталеток з тофу і вівсяних висівок

08 грудня 2010 р

тарталеток

Калорійність для однієї людини: 185 Ккал.

  • 2 цибулини
  • 1/2 пучка петрушки плосколистої
  • 200г тофу без соку
  • 2 зубчики часнику
  • 1 с. ложка солі
  • 1 яйце
  • 1 маленький швейцарець
  • 1 с. чайна ложка дріжджів
  • 4 ст. вівсяні висівки
  • 2 ст. пшеничних висівок
  • перець

Час приготування: 35 хв

Очистіть цибулю від лушпиння, покладіть його в блендер з петрушкою; суміші протягом 1 хв. Вилийте суміш у миску та додайте тофу, подрібнені зубчики часнику та сіль, а потім все перемішайте. Потім додайте яйце, трохи швейцарців, дріжджі, вівсяні висівки, пшеничні висівки, перець; добре перемішайте препарат.

Наповніть цим препаратом невеликі формочки з силіконового пирога, випікайте наполовину і випікайте 35 хв при 180 ° C.

Після того, як випікання буде завершено, вимкніть теплі пироги і поставте їх на решітку у напіввідкритій духовці, щоб вони висохли.