Метаболічний баланс Спеціальна метаболічна дієта
Завдяки метаболізму в найкращій формі до фігури, про яку мрієте, - ось що обіцяє Метаболічний баланс
Багато самоконтролю, значно скорочене меню та особистий радник, який стежить за харчуванням та допомагає вам наполегливо жити - кожному, хто хоче скинути кілограми за допомогою Метаболічного балансу, потрібна залізна воля та добре забезпечений бюджет. Але чи окупаються ці зусилля зрештою? Ми розкриваємо, що насправді приносить концепція схуднення.
Той, хто хоче схуднути, потребує дисципліни - це неможливо похитнути. Але існують дієти, які вимагають багато самоконтролю: наприклад, Метаболічний баланс (німецькою мовою: “Метаболізм у балансі”). Для початку це не дієта. Якщо ви хочете випробувати їх, вам доведеться платити - не просто потом та жертвами, а твердими грошима. За словами постачальника, це a Харчова концепція, заснована на індивідуальному метаболізмі. Першочерговою метою має бути зміцнення здоров'я та підвищення фізичного самопочуття. Якщо кілограми спадають одночасно, тим краще.
Принцип плану харчування
Концепція метаболічного балансу базується на дієтолозі та лікарі-інтерністі Dr. Вовк Funfack назад. Його теорія метаболічної дієти: Наш організм визначає себе, що для нього добре і передбачає план харчування, який ми просто повинні подати на папір.
Однак може лише один Радник з метаболічного балансу перекласти потреби організму в їжу. За допомогою комп'ютерної програми він складає спеціальне меню - після точного аналізу показники крові та з урахуванням особистих даних, таких як зріст, вага, алергія, симпатії та антипатії.
Така концепція, індивідуально пристосована до тіла, має свою ціну. Аналіз лише показників крові, що є основою для плану харчування, є суттєвим 350 євро резервувати. Залежно від того, який пакет ви забронюєте та наскільки інтенсивна підтримка - особисто, по телефону чи через Інтернет - виникають додаткові витрати.
Проблема з інсуліном
Метаболічний баланс пов'язаний в метаболізм Харчові концепції, на яких ґрунтується, наприклад, дієта Глікс. Ви хочете підтримувати постійне вироблення інсуліну завдяки дієті.
Але чому це важливо? Якщо ми їмо занадто багато вуглеводів, наші збільшуються Рівень цукру в крові сильний. В результаті утворюється надлишок гормону інсуліну, який якнайшвидше транспортує цукор до клітин, де він стає енергією. Результат: отримуємо Тяга, оскільки інсулін занадто швидко переміщує цукор з крові в клітини. Ще один неприємний побічний ефект: якщо в крові надлишок цукру, клітини отримують енергію лише з цукру, а вже не з жиру - спалювання жиру припиняється, і ми набираємо вагу.
Метаболічний баланс має на меті повернути обмін речовин у рівновагу за допомогою детальної дієти, пристосованої до відповідного організму. По суті, харчова концепція Funfack є однією Дієта з низьким вмістом вуглеводів, Отже, вуглеводна дієта з великим споживанням білка.
Метаболічний баланс: чотири фази
Учасник “Метаболічного балансу” повинен попередньо провести аналіз крові. Зчитується з отриманих 36 лабораторних значень Комп’ютерна програма з яких продуктів їжа підходить учаснику та допомагає привести його організм у рівновагу, тобто регулює гормоновий баланс та енергетичний обмін. Це основа програми, яка складається чотири фази складається.
1. Фаза розряду
Протягом двох днів учасники лише їдять легка їжа. Керівник складає їжу разом. Щоб уникнути харчової тяги, кишечник спорожняється заздалегідь, як під час голодування.
2. Сувора фаза перетворення
Дисципліна потрібна приблизно два тижні. Учасник повинен чітко дотримуватися його плану і їсть лише те, що на ньому написано. Його готують без жиру, вуглеводи значно зменшуються. Радник з метаболічного балансу регулярно перевіряє значення учасника. Якщо вони задовільні, ті, хто хоче схуднути, можуть знову повільно готувати з олією, а також мати невеликі, самостійно підібрані страви для гурманів.
З другого етапу вісім правил дієти з метаболічним балансом:
- Триразове харчування на день - ні більше, ні менше
- П’ятигодинна перерва між кожним прийомом їжі
- Їжа триває не довше 60 хвилин
- По одній порції перед кожним прийомом їжі білка їсти. На практиці це означає: спочатку м’ясо, потім овочі
- На прийом їжі якийсь яєчний білок, але поширюється протягом дня три типи білка
- Після 9 вечора нічого не їжте
- Щодня розраховується сума Питна вода (Емпіричне правило: 35 мілілітрів на кілограм ваги)
- Яблуко на день, в кінці їжі
3. Розслаблена фаза
На третьому етапі продовольчі товари планують доповнений і розширений. Крім того, раз на тиждень ви можете «обдурити» і порушити план дієти. Коли досягнута раніше визначена цільова вага досягається, третя фаза вважається закінченою.
4. Етап технічного обслуговування
На четвертому етапі регламентів стає менше. Учасник відривається від плану, повинен експериментувати з їжею, але з тим, що він дізнався самозайнятий підтримується. Оскільки ця зміна раціону не завжди проста, і спокуса повернутися до старих звичок велика, особистий радник дієти надає особливо інтенсивну підтримку в цей час.
Складний і дорогий
Мало калорій і вуглеводів, але багато білків - за допомогою меню Метаболічний баланс ви можете втратити вагу, жодного питання. Однак їсти за планом у повсякденному житті не повинно бути легко. Для того, щоб зміна раціону вдалася, потрібна велика частина рішучості - від початку до кінця. Коротше кажучи: Метаболічний баланс не для поціновувачів, а скоріше для чогось Планова. Експерти також скаржаться, що така форма дієти просто не враховує особисті переваги. Існує великий ризик повернутися до старих дієт найпізніше на четвертому етапі.
Також критикується, що ...
- вибір продуктів харчування за планом харчування незрозумілий є.
- замість сезонних овочів та фруктів у списку продуктів є багато екзотичних фруктів.
- вся справа в харчуванні, аспекті Рухайся падає під стіл.
- практично будь-яким консультантом з метаболічного балансу може бути. Навчання займає лише кілька днів.
Вчені, адвокати споживачів та медичні працівники не рекомендують метаболічний баланс. Не в останню чергу тому, що тим, хто хоче схуднути, для цієї дієти доводиться глибоко копатись у кишенях. Сказане, є відсутність наукових доказів ефективності, оскільки незалежні дослідження неможливі. Тому що компанія винахідника тримає в таємниці критерії, згідно з якими програма ПК зчитує їжу.