Рецепт теплих булочок з палтуса ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,1 мг | (13%) | |
| Вітамін D | 7,7 мкг | (39%) | більше |
| Вітамін Е | 1,9 мг | (16%) | |
| Вітамін К | 1 мкг | (2%) | |
| Вітамін B₁ | 0,2 мг | (20%) | |
| Вітамін B₂ | 0,2 мг | (18%) | |
| ніацин | 18,1 мг | (151%) | |
| Вітамін B₆ | 0,7 мг | (50%) | |
| Фолієва кислота | 38 мкг | (13%) | більше |
| Пантотенова кислота | 1,3 мг | (22%) | |
| Біотин | 8,7 мкг | (19%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 1,8 мкг | (60%) | більше |
| вітамін С | 0 мг | (0%) | |
| калію | 843 мг | (21%) | більше |
| Кальцій | 162 мг | (16%) | більше |
| магнію | 72 мг | (24%) | більше |
| залізо | 1,6 мг | (11%) | більше |
| йод | 65 мкг | (33%) | більше |
| цинку | 1,8 мг | (23%) | більше |
| насичених жирів | 8,1 г. | ||
| сечова кислота | 282 мг | ||
| холестерин | 67 мг | більше | |
| Загальний цукор | 3 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Коротко занурте шматочки білого хліба і палтуса в молоко і добре процідіть.
Помістіть 1 скибочку риби між 2 скибочками білого хліба.
Зверху посипте тертим сиром, покрийте пластівцями вершкового масла і випікайте в розігрітій духовці. Подавати гарячим.