Рецепт тонкої води - схудніть за допомогою імбиру та лимона!

Свіжий імбир повинен мати гладку, блискучу поверхню, бути пухким і твердим. Тоді корінь свіжий і м’який. Зморшкуваті цибулини імбиру вже пройшли найкращі дні і вже можуть бути дерев’яними та суворими на смак. Якщо ви також із задоволенням використовуєте продукти з органічним ущільненням, можете бути впевнені, що імбир не містить пестицидів.

Якщо вам хочеться, ви навіть можете вирощувати власні бульби імбиру! Це особливо стійко і дуже просто:

Помістіть бульбу в теплу воду на ніч.
Наповніть велику неглибоку миску грунтом, багатим на поживні речовини.
Вставте туди корінь імбиру, засипте близько двох сантиметрів грунту і злегка притисніть.
Ретельно зволожити водою кімнатної температури.
Імбиру потрібно багато вологи. Тому накрийте рослину харчовою плівкою. Залиште невеликий отвір, щоб він не захлинався.
Помістіть імбир у світле, тепле місце, але не під прямими сонячними променями.
Змочуйте рослину пульверизатором щодня. Регулярно міняйте харчову плівку і трохи провітрюйте імбир.

Скільки соку виробляє лимон, не можна визначити за його розміром. Швидше, чаша надає інформацію про це. Якщо цитрусовий фрукт має особливо дрібні пори, він повинен містити більше соку. Ви також можете зробити тест на почуття: якщо лимон м’який, він містить більше фруктового соку. До речі, зелені насадження непогані, вони нічого не говорять про стиглість плодів.

Рецепт: імбирно-лимонний чай як вода для схуднення

Корінь імбиру
лимон
Медовий або кленовий сироп

підготовка

Очистіть імбир від шкірки і наріжте тонкими скибочками.
Вичавити лимон.
Залийте імбир окропом і дайте йому просочитися щонайменше десять хвилин.
Розмішайте мед або кленовий сироп і, нарешті, додайте лимонний сік. При необхідності підсолодити.

Ви можете пити укріплену детоксикаційну воду гарячою або холодною. Це найкраще діє безпосередньо перед їжею або рано вранці. У тонкому напої мало калорій, і перші успіхи незабаром можна буде відчути на вагах. Крім того, слід зменшити вміст жиру та вуглеводів у їжі. У нашій колекції рецептів ви знайдете великий вибір дієтичних рецептів. Крім того, достатня кількість фізичних вправ також посилює метаболізм - нежирна вода з імбиру та лимона та вправи доповнюють один одного, утворюючи ідеальну дієту!

Вплив імбиру

Завдяки гарячій речовині гінгерол, яку він містить, та інгредієнтам, згаданим вище, імбир є незамінною частиною домашньої азіатської медицини. У цій країні сильний бульба також дуже популярний. Не дивно, адже крім позитивних ефектів при схудненні, імбир також має протизапальну та протиканцерогенну дію і, отже, позитивний вплив на імунну систему.

Тому позитивний ефект імбиру оцінюється не тільки як частина дієти, але і при застуді: антибактеріальний ефект полегшує симптоми в горлі та глотці. Одночасно імбир зміцнює імунітет і підтримує травлення. За даними Німецької ліги гіпертонії, є дані, що імбир також може знижувати артеріальний тиск. На думку експертів, більш детальні розслідування ще очікуються. Але є достатньо лікарів, які стверджують, що імбир підвищує тиск. Насправді вчені сперечаються про те, чи повинні люди з високим кров'яним тиском їсти імбир. Тому найкраще запитати у свого лікаря, яку пораду він порадить у вашому особистому випадку!

Однак, готуючи імбирний чай, часто допускається велика помилка: корінь імбиру не слід очищати, оскільки ефірні олії, які ви хочете використовувати, в основному знаходяться під шкіркою. Завжди використовуйте свіжий імбир: свіжі бульби гарні та пухкі, а шкірка неушкоджена. Розрізані насичено жовті та видають типовий аромат. Якщо вам подобається, ви також можете з’їсти шматочки імбиру з чаю.

Порада: Якщо імбир не органічний, не очищайте його від шкірки, а ретельно змийте. Тож просто змийте їх. Потім наріжте бульбу імбиру дуже тонкими скибочками і залийте окропом (не киплячим!).

Вплив лимона

Лимони особливо цінуються за високий вміст вітаміну С. Це забезпечує багато позитивних речей у нашому організмі. Крім усього іншого, вітамін стимулює процес обміну речовин та посилює спалювання жиру. Тому лимони - справжні вбивці жиру. Лимони також можна показати як диво з детоксикацією: високий вміст калію зневоднює та має сечогінну дію. Таким чином, токсини оптимально виводяться. Також кажуть, що кислотність цитрусових допомагає проти харчової тяги. Позитивний побічний ефект: інгредієнти в лимоні сприяють концентрації уваги та нашим показникам.