Рецепт вафельної сироватки, на сніданок або закуски
Рецепт приготування збагачених білком вафель із сироваткою, яйцями та вівсяним порошком.
Презентація нового оригінального рецепту, щоб весело провести час, залишаючись в рамках бодібілдингу! Дійсно, ми пропонуємо вам скласти рецепт сироваткової вафлі, який можна вживати вранці на сніданок або як закуску. Це рецепт задоволення, здоров’я та продуктивності.
Завдяки вибору інгредієнтів у результаті виходять вафлі, багаті білком, з низьким вмістом жиру та з хорошими вуглеводами. !
Інгредієнти
Різні інгредієнти, які вам знадобляться для виготовлення сироваткових вафель:
- 170 г кормової бланки
- Чайна ложка коричного порошку
- Чайна ложка цукрової пудри (або аспартаму, стевії ...)
- 1 жменька чорниці (або малини, або банана, або інших ...)
Приготування сироваткових вафель
Для приготування цього рецепту надзвичайно просто. Просто змішайте всі інгредієнти разом у блендері (або міксері) і перемішуйте до отримання однорідної пасти.
На цьому етапі рецепту у вас є два можливих рішення:
- Змастіть вафельницю і розігрійте її, потім влийте необхідну кількість тіста і варіть від 2 до 3 хвилин.
- Покладіть на сковороду оливкову олію (або що завгодно)
- Як тільки стане гарячим, вилийте тісто
- Готувати по 2 хвилини з кожного боку
Цей дуже простий, швидкий і смачний рецепт. Вам просто доведеться насолоджуватися нею як перекусом чи сніданком. Гарна дегустація !