Рецепти лікування соком протягом 3 днів - в т.ч.
День 3 в Detox Special. У цій публікації ви можете очікувати рецепти лікування соком протягом 3 днів, включаючи список покупок та план детоксикації для мого лікування. Завтра я отримаю переваги та недоліки домашнього очищення соку, і питання щодо вартості також буде з’ясовано.
Як і обіцяли, сьогодні я отримаю рецепти свого лікування домашнім соком зрадити. Вони були створені у співпраці з дієтологом, завдяки чому протягом трьох днів ми дійсно отримували необхідні мінерали та вітаміни. Всі рецепти дають результат 500 мл соку, одна порція для лікування соком. Приготування дуже просте і однакове для кожного соку, крім Мигдалеве молоко. Для виготовлення соку всі інгредієнти потрібно нарізати більш-менш дрібними шматочками і помістити в Соковижималка дані. В кінці можна додати в соки кілька крапель високоякісної олії (наприклад, лляної олії). Це дозволяє організму засвоювати поживні речовини краще. Щасливого сокоруху!
Лужна та надмірна дієта - що? Як так? Чому?
Класичний сік
- 3 моркви
- 3 яблука
- 3 апельсини
- 1 невеликий шматочок імбиру
- 1 жменя базиліка
Цей сік є класикою серед соків. Це чудово для початку і навряд чи на смак як овочі.
Класичний сік з морквою, апельсинами, яблуками та базиліком
Зелена машина 2.0
- 4 жмені капусти
- 2 жмені шпинату
- 2 ківі
- 3 зелених яблука
- 1 апельсин
- 1/2 огірка
- 1 пучок м’яти перцевої
Капуста - суперпродукт номер 1 нашого часу. Кайп-хайп ще далеко не закінчений. Тож не дивно, що він також використовується для лікування соками. Завдяки огірку та м’яті цей сік чудово смакує.
Потужність стартера
- 3 яблука
- 1/2 ананаса
- 2 жмені шпинату
- 1 вапно
- 1 невеликий шматочок імбиру
- 1/2 огірка
Цей зелений удар справді має силу! З лаймом та імбиром смак надзвичайно свіжий та просто смачний! Я уявляю, що це ідеальний освіжаючий сік, навіть влітку!
Зелена сенсація
- 4 квіточки брокколі
- 1 паличка селери
- 4 яблука
- 2 жмені листя шпинату
- 1/2 огірка
- 1/2 вапна
- 1 невеликий шматочок імбиру
Слід визнати, що до Green Sensation потрібно трохи звикнути. У соку переважає селера, а тому смак овочів чіткий.
Зробіть лікування соком самостійно # fitindenfrühling
Ліжко, будь ласка
- 1 буряковий або 180 мл свіжого бурякового соку
- 2 стиглі груші
- 2 яблука
- 3 моркви
- 1/2 вапна
Довгий час я любив лише буряк у вигляді соку. Земляний смак чудово поєднується з яблуками та морквою. Буряк, будь ласка, є одним з моїх улюблених соків, який я часто п'ю поза межами Juice Cleanse.
Рокітна ракета
- 2 яблука
- 2 стебла селери
- 1 лимон
- шматочок імбиру
- 2 жмені салату з ракети
Селера і лимон корисні для детоксикації організму. Імбир зміцнює імунітет і очищає кров. Руккола стимулює роботу печінки. Ідеальний сік для перерви.
Іпомеї
- 2 огірки
- великий шматок імбиру
- ½ лимон
- жменька петрушки
- щіпка кайенського перцю
Цей сік - чудовий ранковий підсилювач вітамінів! Огірок і петрушка багаті вітамінами А, С, К, кальцієм і калієм. Імбир корисний для травлення, а кайенський перець посилює детоксикаційний ефект.
Іпомея з огірком, імбиром, лимоном, кайенським перцем та петрушкою
Домашнє мигдальне молоко
- 100 г мигдалю, в якості альтернативи 1-2 ст ложки масла білого мигдалю
- щіпка солі
- фініка без кісточок або 1 ст. ложка кленового сиропу
- щіпка кориці
- 500 мл води
підготовка
Добре промийте мигдаль на друшляку і покладіть у миску. Покрийте принаймні одним літром води і витримайте близько 12 годин. Потім добре промийте мигдаль і додайте 500 мл свіжої води, корицю, сіль і фініку. Тепер окремі інгредієнти змішуються у змішувачі, щоб утворилося своєрідне молоко. В кінці просто дайте рідині просочитися через кухонний рушник і відфільтруйте невеликі шматочки горіхів. Молоко буде триматися щільно закритим у холодильнику до 4 днів. Якщо ви хочете позбавити себе неприємностей, ви можете замість цілого мигдалю використовувати масло білого мигдалю та змішати його з водою, сіллю, корицею та фініками в блендері, щоб зробити молоко. 😉
Приготуйте мигдальне молоко самостійно: рецепт та речі, які слід знати про його виготовлення
Отже, це були мої вісім рецептів домашнього режиму соків. Оскільки їх так багато, кожен може сам вирішити, який з них хотів би випити. Якщо кожен смакує, дні детоксикації різноманітніші, а мотивація зберігається. Найсмачнішим є мигдальне молоко, яке п’ють завжди ввечері. Потім ви можете завантажити список покупок і мій план лікування соком. Завтра я розповім вам переваги та недоліки домашнього очищення соку, і найцікавіше, що закінчується: питання ціни.