Рецепти сімейної кухні для немовлят
У шість місяців немовлята готові не лише до молока - тепер нарешті настав час каш! Ми зібрали для вас чудовий вибір. Всі рецепти пояснюються поетапно. Б'юся об заклад, що навіть мама і тато будуть пити рот?
Найважливіші питання та відповіді про Прикорм Ви можете прочитати його тут.
Вівсяно-мигдальна каша з манго
Окрім кальцію та вітаміну В, мигдаль також забезпечує магній, який активує численні ферменти в організмі. Ви можете знайти рецепт тут.
Картопляне та шпинатове пюре з яйцем
Шпинат містить рослинне залізо - хоча і не настільки, як раніше вважали. Але разом з вітаміном С з апельсинового соку він добре засвоюється. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з айви та спельти
Клітковина з айви та цільного спельти допомагає травленню дитини та зберігає їх повноцінними протягом тривалого часу. Ви можете знайти рецепт тут.
Бурякова каша з лососем
Суміш рослинного білка в вівсі та тваринного білка в лососі ідеально підходить для росту дитини. Ви можете знайти рецепт тут.
Кабачкові, картопляні та м’ясні пюре
Вітамін К, що міститься в кабачках, важливий для згортання крові. Ви можете знайти рецепт тут.
Фруктова поп-амарантова каша
У другій половині життя запаси заліза у дитини в утробі матері майже вичерпані. Постачальники заліза, такі як Тому амарант зараз важливий. Ви можете знайти рецепт тут.
Полунично-пшоняна каша
У другій половині року потреба дитини в залізі зростає. Просо є хорошим постачальником овочів для цього. Вітамін С в полуниці покращує засвоєння мінералу. Ви можете знайти рецепт тут.
Гарбузове пюре з яловичини та пшона
Гарбуз і морква є хорошими джерелами бета-каротину, попередника вітаміну А. Це важливо для росту, імунного захисту та розвитку клітин і тканин. Ви можете знайти рецепт тут.
Каші з капусти, картоплі та волоських горіхів
Волоські горіхи забезпечують цінними омега-3 жирними кислотами, які організм не може виробляти, але потрібні для росту. Цей жир і білок у горісі замінюють м’ясо у овочевих кашах. Ви можете знайти рецепт тут.
Ріпка рисова каша з печінкою
Печінка містить не тільки багато фолієвої кислоти, але також усі вітаміни групи В, вітаміни А і D, залізо. Ви можете знайти рецепт тут.
Картопляно-морквяне пюре з рибою
Оскільки взимку внаслідок нестачі сонця в шкірі утворюється мало вітаміну D, добре, якщо діти регулярно отримують рибу як постачальник вітаміну D. Рецепт цього можна знайти тут.
Манна манна каша
Цільнозернова манна каша та молоко забезпечують дитину важливими вітамінами групи В. Вони відіграють ключову роль у нервовій системі, а також в енергетичному обміні, а отже, і в цілому для розвитку. Ви можете знайти рецепт тут.
Ячмінна молочна каша з мандарином
Перлова крупа - це круглі, відполіровані зерна ячменю, які дуже добре переносяться. Незбиране молоко забезпечує важливий білок. Ви можете знайти рецепт тут.
М'якоть ріпки (в наявності)
Ріпа м’яка і легко засвоюється. Курка забезпечує високоякісний легкозасвоюваний білок. Ви можете знайти рецепт тут.
Сухарі та морквяне пюре
Суцільнозернові сухарі та тахіні містять багато клітковини, що допоможе захистити вашу дитину від запорів. Ви можете знайти рецепт тут.
Пюре з локшини з мангольдом
Цільні зерна та овочі забезпечують залізом, тоді як вітамін С в яблучному соку сприяє його доступності. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з спельти з полуницею
Спельта містить багато целюлози. Нерозчинна клітковина стимулює дефекацію та протидіє запорам. Ви можете знайти рецепт тут.
Яловичина та буряк забезпечують життєво важливим залізом. Він підтримує кровотворення і транспорт кисню в крові. Ви можете знайти рецепт тут.
Середземноморське овочеве пюре з бараниною
Баранина містить багато заліза, яке потрібно вашій дитині після перших шести місяців життя, щоб поповнити запаси. Ви можете знайти рецепт тут.
Персикова каша Мельба
Фрукти та злакові продукти забезпечують клітковину, яка сприяє травленню та здоровій флорі кишечника. Ви можете знайти рецепт тут.
Тофу виготовляється із сої і тому містить здорові рослинні жири. Високий вміст білка робить його хорошим доповненням до нежирної дієти. Ви можете знайти рецепт тут.
Каштанова і пастернакова каша з качкою
Каштани забезпечують калій у концентрованому вигляді. І з усіх горіхів вони містять найменшу кількість жиру. Ви можете знайти рецепт тут.
Мандаринова манна каша
Мандарини - це м’які цитрусові фрукти. Вони зміцнюють імунну систему. Вітамін С, який він містить, також допомагає використовувати залізо із зерна. Ви можете знайти рецепт тут.
Кукурудзяна каша з артишоку з індичкою
Топінамбур містить інулін - вуглевод, який тільки розщеплюється бактеріями у товстому кишечнику і таким чином стимулює травлення. Ви можете знайти рецепт тут.
Пюре з поленти та шпинату з яйцем
Навіть якщо зараз часто говорять про протилежне: шпинат є хорошим джерелом заліза, як і жовток. Ви можете знайти рецепт тут.
Пюре з солодкої картоплі та яловичини
Чим сильніший колір солодкої картоплі, тим вищий вміст бета-каротину. Овес привчає вашу дитину до глютену. Ви можете знайти рецепт тут.
Пюре з селери та шпинату
Найкраще повільно привчати дитину до ароматних овочів. Селера з м’яко пікантним смаком містить багато калію, магнію і кальцію. Вівсянка та шпинат забезпечують залізом. Ви можете знайти рецепт тут.
Полунично-вівсяно-мигдальна каша
Сьогодні післяобідня каша зміцнює імунну систему за допомогою вітаміну С та фолієвої кислоти з полуниці, вітаміну Е та ненасичених жирних кислот з мигдалю. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з полуничної булочки
Рулет забезпечує клітковину і, таким чином, разом з полуницею, що містить воду, забезпечує добре функціонування травлення. Ви можете знайти рецепт тут.
Картопляне пюре з кольрабі з рибою
Ця порція каші покриває 80 відсотків добової потреби в йоді. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з картоплі, брокколі та телятини
Брокколі не тільки забезпечує кальцій для міцних кісток і зубів, але також покращує імунітет селен. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з рису та дині
Харчові волокна в цільнозерновій рисовій каші стимулюють травлення. Ви можете знайти рецепт тут.
Пюре з гарбуза та яблук
Харчові волокна в цільнозерновій рисовій каші стимулюють травлення. Ви можете знайти рецепт тут.
Яловича каша з брокколі з кускусом
Природні каротиноїди в брокколі захищають клітини від нападів вільних радикалів та зміцнюють імунну систему. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з топінамбура з качкою
Топінамбур підтримує травлення та флору кишечника за допомогою клітковини інулін. Ви можете знайти рецепт тут.
Шоколадний банановий хліб
Стиглі банани є хорошими джерелами калію і, природно, дуже солодкі. Це економить цукор при випічці. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з шпинатної поленти
З вітаміном С з яблучного соку залізо в шпинаті може засвоюватися краще. Цинк і магній з поленти корисні для сильної імунної системи. Ви можете знайти рецепт тут.
Малинова каша
Кальцій у молоці сприяє побудові кісток. Цей ефект підтримується великою кількістю магнію з малини. Ви можете знайти рецепт тут.
Мірабель сухарики кашею
Обідня каша ладнає з водою. Клітковина в сухарі підтримує травлення. Сливи мірабел забезпечують калій для роботи м’язів. Ріпакова олія важлива для розвитку мозку. Ви можете знайти рецепт тут.
Гарбузове пюре з тахіні
З шостого місяця запаси заліза стають дефіцитними. Залізо підтримує кровотворення. Ця каша походить з тахіні (турецька кунжутна паста). Вітамін С в соку покращує його засвоєння. Ви можете знайти рецепт тут.
М’якоть винограду каштана
Каштани містять багато вуглеводів і мало жиру, звідси їх борошняна консистенція. Вони м’які і легко засвоюються - ідеально підходять для немовлят. Ви можете знайти рецепт тут.
Каша з лосося та цибулі-порею
Свіжий лосось містить цінні незамінні жирні кислоти. Вони підтримують ріст клітин, працездатність та діяльність мозку. Ви можете знайти рецепт тут.
Бурякова каша
Буряк та овес забезпечують залізом цю вегетаріанську обідню кашу. Вітамін С з картоплі та яблучного соку підтримує краще засвоєння заліза в організмі та зміцнює імунітет. Ви можете знайти рецепт тут.