Рецепти Thermomix на IG Bottom на Yummix! Блог Thermomix

На цих сторінках ви знайдете багато IG Low рецепти в Thermomix. Поняття глікемічного індексу, на мій погляд, є найважливішим для тих, хто цікавиться якістю свого харчування. Глікемічний індекс, "GI" для тих, хто знає, вимірює здатність їжі підвищувати рівень цукру в крові. Їжа з високим GI - це їжа, яка значно підвищує рівень цукру в крові. В організмі відбуваються стрибки інсуліну та каскадні реакції.

bottom

Уникнення цих продуктів на користь продуктів та рецептів з низьким або помірним ГІ допомагає знайти межу; і навіть зберігайте його, не нав’язливо підраховуючи калорії і не голодуючи себе! Слід зазначити, що багато досліджень показали вищу ефективність дієти з низьким рівнем ГІ порівняно з іншими дієтами для схуднення.

А ще краще - сприяння низькому ГІ зменшує запалення та ризик багатьох захворювань, починаючи з діабету та серцево-судинних захворювань.

Сенсибілізуючись на цей варіант протягом багатьох років, я пропоную на Yummix багато рецептів Thermomix з низьким або помірним ГІ; але не можна забувати, що критерієм відбору все-таки є смак і обжерливість !

Ви також можете знайти в цьому блозі рецепти Thermomix без глютену, вегетаріанські, веганські, без яєць або без молока.