Рецепти Великого посту Прості, Здорові; s; необхідна ЕДЕКА
Обійтися, як частина лікування натщесерцем або свідомо харчуватися здорово протягом певного часу року: Використовуйте період посту, щоб порушити свої харчові звички та відкрити нові, смачні та корисні страви! Ми також з’ясовуємо три міфи, що стосуються посту.
Три міфи про піст
1. Голодування допомагає схуднути.
Наш експерт EDEKA Бірте Вульф знає, що одного лише голодування недостатньо для тривалого схуднення. Хоча ви можете схуднути під час голодування, але якщо ви хочете зберегти вагу після цього, вона радить довгостроково змінювати дієту та додаткові фізичні навантаження. Оскільки лише зміна харчових звичок та способу життя з великою кількістю фізичних вправ та здоровим та збалансованим харчуванням може допомогти зменшити вагу в довгостроковій перспективі. Лише за короткі періоди відмови імовірність більша, що настає так званий ефект йо-йо. Щоб цього уникнути, важливо їсти свідомо цілий рік.
2. Під час посту ви повністю уникаєте прийому їжі.
Існують різні форми голодування: періодичне голодування, лужне голодування або сік і лікування Шротом. За допомогою деяких методів, таких як терапевтичне голодування, фактично передбачається детоксикація організму, уникаючи їжі. Однак утримання від м’яса або розкішних продуктів, таких як солодощі та алкоголь, протягом певного періоду часу - наприклад, як частина періоду посту перед Великоднем - називається постом.
3. Голодування лише приносить користь організму.
Голодування - це насамперед спосіб полегшити організм завдяки більш легкій та здоровій дієті. Це корисно не тільки для тіла, але і для душі, тому що ви більше уваги приділяєте їжі, яку їсте, і переживаєте свою їжу більш свідомо.
Швидкі та прості рецепти Великого посту
Вегетаріанські страви, такі як наша червона сочевиця з сочевицею з великою кількістю овочів, які наповнюють вас і прості у приготуванні, ідеально підходять для Великого посту. Існує також рецепт топінамбура: коренеплоди дуже ситні завдяки високому вмісту клітковини. Риба також може бути в меню раз у раз. Наш свіжий хліб з матеж особливо підходить для Великого посту, оскільки це швидкий та легкий прийом їжі, особливо у Страсну п’ятницю.
Нехай вас надихають наші рецепти наповнення!
До речі: Якщо ви не хочете обійтися без тортів під час посту, ви можете спекти наші апельсинові пряники. У 12 столітті випічка, як стверджувалося, надавала цілющу дію завдяки спеціям, які вони містили гвоздикою, корицею, анісом і кардамоном, саме тому пряники були популярною їжею навіть у Великий піст.