Рецепти вишуканого дитячого харчування Ось так смакують найменші
Дітям подобаються не тільки овочі, зернові та м’ясо. Фруктова каша також популярна серед найменших. За допомогою цих рецептів дитячого харчування ваша дитина обов’язково сподобається йому.
Після певного віку грудного молока вже не вистачає як здорового харчування дитини. Дитина також потребує важливих поживних речовин з інших джерел.
Швейцарське товариство харчування рекомендує вводити прикорм з картоплею та овочами з п’ятого місяця, а дітям, які годують груддю, лише коли їм виповниться шість місяців. Те саме стосується фруктів: його слід вводити для годування з пляшечки найраніше з п’ятого місяця життя, для годуючих дітей лише з сьомого місяця життя.
Однак кожна дитина розвивається відповідно до власного ритму. Тому немає загальновизнаного «правильного» часу, щоб почати з дитячого харчування як додаткового харчування. Якщо ви спостерігаєте за своєю дитиною, ви побачите, коли вона готова до першого дитячого харчування: чи може дитина сидіти, якщо її підтримують? Чи виявляє це якийсь інтерес до їжі? Чи добровільно він відкриває рот, коли наближається ложка з приготованою кашею? Ковтайте його, не кашляючи і не задихаючись?
Якщо дитина відмовляється або негативно реагує на дитяче харчування, не слід змушувати її пробувати незнайому їжу. Краще спробувати годувати ще раз пізніше. Спочатку дитина з’їсть лише кілька укусів. Тому їжу необхідно доповнювати грудним вигодовуванням або пляшечкою.
Що підходить як перший прикорм?
У Швейцарії більшість батьків починають з каш, виготовлених із фруктів для перекусу, або з каш з овочів на обід.
Перші рецепти дитячого харчування
Будь то овочеве пюре або овочево-картопляно-зернове пюре: терпіння потрібне, коли ви намагаєтеся з’їсти приготовану кашу вперше. Ці рецепти підходять для першої каші.
Виберіть, що спочатку хотіли б приміряти на своїй дитині. Приблизно через один-два місяці, коли дитині виповниться близько семи місяців, ви можете додати дитячу кашу зі злаками як другу кашу. Ще одне принципове рішення: чи хотіли б ви нагодувати готове дитяче харчування або зробити дитяче харчування самостійно?
Смачні рецепти на фруктовій основі
Солодкий плід дуже подобається маленьким гурманам. Ми представляємо кілька рецептів на фруктовій основі, які ви можете приготувати самостійно швидко і легко, і які підходять як перша закуска для вашої дитини. Крім того, рецепти корисні та легко засвоюються для животиків у немовлят.
1. Варення з груш
- 120 г стиглих груш
- приблизно 50 мл води
- 1 ст. Ложка мигдального масла або рослинного масла
Підготовка: Вимити і нарізати груші. Потім коротко відваріть їх у воді, поки вони не стануть м’якими, наріжте їх невеликими кубиками і розімніть в пюре. Через кілька хвилин можна розмішати мигдальне масло або олію.
Ви можете приготувати цю кашу заздалегідь. У чистому, добре закупореному посуді ви можете зберігати його в холодильнику до трьох днів.
Наша порада щодо більшої різноманітності: Ви можете варіювати рецепт каш з яблуками, абрикосами, сливами або змішаними фруктами.
2. Дитяче харчування з бананами та яблуками
- 60 г яблук
- 60 г бананів
- 50 мл води
- 1 ст. Ложка мигдального масла
Підготовка: Для цієї здорової м’якоті помийте і наріжте яблука, а потім відваріть їх у воді до м’якості. Потім пасеруйте яблука в пюре разом з бананом. Як варіант, просто добре розім’яти фрукти виделкою. Нарешті змішайте мигдальне масло в кашу.
3. Фруктово-злакова каша
Через пластівців із злаків ви можете годувати дитину цією кашею другою кашею з сьомого місяця. Зерно робить його ситнішим і ситнішим, ніж пюре на фруктовій каші.
- 20 г пластівців (наприклад, спельта, пшоно або овес)
- 100 г фруктів (наприклад, яблука, груші, абрикоси або сливи)
- 100 мл води
- 1 ст. Л. Додаткової харчової олії або мигдального масла
Підготовка: Помийте і наріжте фрукти і варіть разом із пластівцями в 100 мл води протягом декількох хвилин до м’якості. Обов’язково перемішуйте знову і знову. Після закипання дайте зерну трохи набрякнути. Після охолодження масу розтерти в пюре або розім’яти виделкою. Нарешті додайте олію або мигдальне масло.
Якщо це можливо, вибирайте свіжі органічні фрукти з регіону для дитячого харчування. Сезонні регіональні продукти завжди містять більше вітамінів, ніж фрукти, які зберігаються тривалий час.
Сумісні фрукти для дитячого харчування
Якщо ви тільки починаєте з каш для своєї дитини, подумайте про вживання м’яких фруктів. Ці фрукти підходять:
Яблука
Яблука - це класичний фрукт для початківців у світі дитячого харчування. Вони дуже сприятливі для шлунку. Оскільки вони також містять багато води, вони ідеально підходять як смачна закуска для немовлят між ними. Оскільки вміст вітаміну С в яблуках високий, це зміцнює імунну систему дитини, а пектин, що в ньому міститься, пов'язує шкідливі речовини.
Банани
Майже всім діткам подобається солодкий смак бананів. У бананах багато вітаміну В6, вуглеводів і клітковини. Через вуглеводів вони дуже добре наповнюють вас. Тим не менше, батькам не слід перегодовувати банани: оскільки вони дуже солодкі, дитина в іншому випадку звикне до солодкої їжі.
Груші
З грушами більша частина вітамінів знаходиться під шкірою. Груші благотворно впливають на травлення, оскільки містять клітковину. Вони також забезпечують вітамінами А, В і С, а також великою кількістю мінералів. Груші можна добре змішати з яблуками або бананами як дитяче харчування.
Сливи
Сливи також багаті вітамінами і клітковиною і мають розпушувальну дію. Однак вони також містять багато фруктози і тому не повинні бути в меню занадто часто.
авокадо
Авокадо - це корисна калорійна бомба. Він містить велику кількість поживних речовин і корисних жирів, які позитивно впливають на ріст дитини та розвиток мозку.
Овочева каша для немовлят
Морква, гарбуз, кріп і пастернак добре переносяться овочами і добре поєднуються з овочево-картопляним пюре або морквяно-картопляним пюре.
Перевірте рецепти овочевої каші
Реєструючись, ви приймаєте наші умови використання.
Будь ласка, введіть дійсну адресу електронної пошти.
Дуже дякую! Ви успішно зареєструвались на наш щотижневий бюлетень. Ми надіслали вам електронний лист із підтвердженням.
Будь ласка, увійдіть, щоб прокоментувати.