Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -
| Крем-крем, 40% жиру | 75 |
| Яйце, ціле яйце, курка | 100 |
| Йогурт, 1,5% жиру | 75 |
| Лосось, копчений | 150 |
| Хрін, сирий | 5 |
| Соняшникова олія | 80 |
| Лимон, сирий | 10 |
| Кабачки, сирі | 400 |
| сіль | 1 |
| кріп | 5 |
| Чорний перець | 1 |
| Картопля | 300 |
| Цедра лимона | 5 |
Інструкція/підготовка до роботи:
Кабачково-картопляні оладки-з-L
Млинці з кабачків
1. Для занурення перемішайте крем-крем з йогуртом та столовою ложкою лимонного соку до однорідності. Приправте за смаком сіллю, перцем і трохи хрону.
2. Очистіть і грубо натріть кабачки. Сиру картоплю помити, очистити від шкірки, натерти на дрібній тертці та віджати вручну, щоб вони втратили трохи рідини. Відразу змішайте з тертим кабачком і двома яйцями, щоб утворився кляр. Приправте за смаком сіллю, перцем і невеликою кількістю лимонної цедри.
3. Випікати в гарячому жирі на сковороді. Для цього зріжте невелику кількість тіста двома столовими ложками і трохи розрівняйте на сковороді. Переверніть через 1-2 хвилини і випікайте з іншого боку до золотистої скоринки.
Подавайте з йогуртовим соусом та копченим лососем та подавайте з трохи кропу. З ним чудово поєднується сухе біле вино.
порада Замість лосося та крем-фріче, оладки з кабачків можна подати також із зануренням в авокадо.
Розрахуйте власні рецепти?
Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів
Калькулятор калорій
Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.
Калорії та харчові цінності:
Кабачково-картопляні оладки-з-L
| Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту Кабачково-картопляного млинця-з-L | |||
| Харчові цінності | од | на 4 порції | за порцію |
| Калорійність | ккал | 1921,6 | 480,4 |
| Калорійність | kj | 8031.15 | 2007, 79 |
| білка | G | 72,29 | 18.07 |
| жиру | G | 153,36 | 38,34 |
| Поліненасичені жирні кислоти | G | 54,22 | 13.56 |
| вуглеводи | G | 60,56 | 15.14 |
| Хлібні одиниці | БУТИ | 5.05 | 1.26 |
| Клітковина | G | 11/10 | 2,53 |
| води | G | 879,48 | 219,87 |
| холестерин | мг | 561 | 140,25 |
| натрію | мг | 328,05 | 82.01 |
| калію | мг | 3148,7 | 787,18 |
| кальцію | мг | 398,55 | 99,64 |
| фосфор | мг | 1043,42 | 260,85 |
| магнію | мг | 162,7 | 40,68 |
| залізо | мг | 11/12 | 3.03 |
| Вітамін А, ретинол | мкг | 566,65 | 141,66 |
| Вітамін Е, токоферол | мг | 44.2 | 05/11 |
| Вітамін В1, тіамін | мг | 1,59 | 0,4 |
| Вітамін В2, рибофлавін | мг | 1.42 | 0,35 |
| Вітамін В3, ніацин | мг | 17.15 | 4.29 |
| Вітамін В6, піридоксин | мг | 1.2 | 0,3 |
| Вітамін С, аскорбінова кислота | мг | 124,95 | 31.24 |
| Інформація стосується загальної суми продуктів. Всі заяви без гарантії. | |||
Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.
Ще рецепти з категорії картопляних страв
| Яблучно-картопляний гратен |
| Сковорода з квасолею та картоплею |
| смажена картопля |
| Роздутий картопля |
| Картопляне пюре з горгонзоли |
| Млинці з вівсянки з ратато |
| Картопля герцогині |
| Небо і Земля |
| Картопля Джексона |
| Картопляний яблучний соус |
| Картопляний гратен |
| Картопляні талери |
| Картопляне пюре |
| картопляний гратен |
| деруни |
| Картопляні млинці зі сливами |
| Картопля макар |
| Деруни з хрону хрі ми |
| Морква-каррі-буфер-з-авокадом |
| Рейбекучен |
| Оладки |
| Ресті з лососем |
| Картопля розмарину |
| Кабачково-картопляні оладки-з-L |
Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.
- Grundrezetp.de
- ·
- відбиток
- ·
- Захист даних
- ·
- Відмова від відповідальності