Що робити після втрати вагітності
Втрата вагітності - кошмар будь-якого батька. Це трапляється з різних причин, і вам доведеться вирішити проблему наступного разу, щоб бути хорошим.
Втрата вагітності також називається викиднем і відбувається на 20, 24 тижні, цей термін відрізняється.
Перш за все, аборти трапляються через генетичні причини та хромосомні аномалії. Ці фактори пригнічують ріст плода.
Крім того, рівень викиднів може також призвести до рівня гормонів, діабету, впливу токсичних речовин, аномалій матки, прийому ліків, куріння, вживання алкоголю та наркотиків.
Наслідки позаматкової вагітності, які трапляються приблизно на шостому-восьмому тижні вагітності, призводять до викидня.
Втрата вагітності - це невдалий досвід, який стосується обох партнерів. Однак жінка переживає фізичну та психічну травму.
Втрата вагітності - побічні ефекти
Ось деякі загальні фізичні та емоційні наслідки, які кожна жінка має після викидня.
Фізичне здоров’я після викидня
Тілу потрібно приблизно кілька тижнів-місяців, щоб полегшити симптоми і відновити сили.
1. Кровотеча
Оскільки аборт відбувається, коли плід відокремлюється від оболонки матки, кровотеча після викидня неминуча.
Кровотеча прогресує до більшого потоку згустків.
Хоча вона зменшується протягом тижня або двох, тривалість кровотечі залежить від того, був це медичний чи хірургічний викидень.
Якщо кровотеча триває більше двох тижнів, слід негайно звернутися до лікаря.
Вам слід регулярно приймати душ вдома і переконайтесь, що ви не користуєтеся громадськими басейнами, щоб мінімізувати ризик зараження.
2. Інфекції
Інфекції після викидня розвиваються в результаті операції розширення та кюретажу.
Ця хірургічна процедура робиться для видалення залишків тканини плоду з матки, щоб запобігти бактеріальній інфекції з піхви в матку.
Їх можна лікувати антибіотиками або хірургічним шляхом.
Якщо залишки плоду залишаються непоміченими і не оперуються, то вони спричиняють вагінальні виділення та біль у тазу після викидня.
Якщо є сильний біль, судоми, тривалі кровотечі та температура, слід звернутися до лікаря.
3. Біль
Біль після викидня часто зустрічається через сутички.
Ряд подій всередині матки впливають на живіт, викликаючи сильний біль у животі.
Сутички, що розвиваються внаслідок викидня, також викликають сильний біль.
Ці болі іррадіюють в інші частини тіла, найбільше страждає поперек.
4. ХГЧ
Гормон ХГЧ залишається в крові протягом декількох місяців після викидня, а рівні досягають нуля лише після повного відділення плацентарної тканини.
У більшості випадків рівні падають нижче 5 млО/мл.
Якщо у вас викидень (приблизно з восьмого по десятий тиждень), то рівень ХГЧ нормалізується довше.
Гормон знаходиться на піку цих тижнів.
5. Матка після викидня
Після викидня проходить як мінімум два тижні, щоб шийка матки закрилася, а матка зменшилася до нормальних розмірів.
У деяких випадках матка не може спорожнити свій вміст. Ця ситуація називається неповною помилкою аборту.
Цей викидень дуже болючий, пов’язаний із сильними судомами і триває два і більше тижні.
У цьому випадку організм піде на мінімальну роботу, з глибокою кровотечею та інтенсивним болем.
Кровотеча припиняється лише після того, як матка повернеться до нормальних розмірів. Масаж області матки допомагає матці повернутися до розміру до вагітності.
6. Грудне вигодовування
Залежно від того, як довго ви були вагітні, після викидня у вас буде кровотеча або зменшиться кількість молока.
Груди можуть відчувати ситість, але тиск поступово падає. У деяких випадках лікар може призначити ліки для швидкого загоєння після викидня.
Фізична допомога після викидня
Тіло досить швидко заживає після викидня.
Зазвичай у жінки відбувається овуляція через два-чотири тижні після викидня і у неї нормальні місячні після двох тижнів овуляції.
Нижче наведено кілька способів догляду за викиднем.
1. Відпочинок
Ви пережили травматичний досвід, і вам потрібен час, щоб зцілитись.
Спати може бути важко, бо розум наповнений. Ви можете пити тепле молоко, щоб викликати сон.
Вам також слід робити легкі фізичні вправи, коли це можливо.
2. Ліки
Біль після викидня може змінюватися залежно від його характеру.
Ваш лікар призначить вам конкретні ліки.
3. Стежити за температурою
У перші п’ять днів після викидня вам потрібно зафіксувати температуру тіла.
Підвищена температура після викидня може свідчити про інфекцію в організмі.
4. Дотримуйтесь належної гігієни
Використовуйте гігієнічні серветки або тампони при кровотечі після викидня.
Також слід приймати душ один-два рази на день, щоб регулювати температуру тіла.
Не мийте і не використовуйте дезінфікуючі засоби для очищення піхви, оскільки це може призвести до інфекцій.
5. Гарячі та холодні компреси
Багато жінок відчувають головний біль після викидня.
Застосування теплих і холодних компресів може полегшити і полегшити спазми в животі.
6. Здорове харчування після викидня
Твоєму організму після викидня потрібно відновлюватися та харчуватися, тож прийміть здорову дієту.
Переконайтеся, що ваші страви містять порції білка, вуглеводів, клітковини, необхідних жирів і мінералів та вітамінів.
Для здорових жирів можна взяти кокосове масло, масло та оливкову олію.
Відновити своє тіло за допомогою білків, таких як яйця, сир, птиця, червоне м’ясо, м’ясо органів та морепродукти (сардини та лосось).
Цілі фрукти та овочі багаті на харчування та не вимагають підготовчого часу.
Зелене листя, квасоля, брюссельська капуста, сочевиця, соя та такі фрукти, як папайя, полуниця та грейпфрут корисні.
Під час вагітності рівень кальцію падає, що обумовлює необхідність вживання продуктів, багатих кальцієм.
Тому важливо вживати продукти з високим вмістом кальцію, такі як молоко, молочні продукти, сухофрукти, соя та листова зелень.
7. Залишайтеся зволоженим
Тіло потребує води, щоб відновитись після втрати.
Тому щодня випивайте не менше восьми склянок води. Можна спробувати включити фруктові соки, трав’яні чаї (м’яту або ромашку) та гарячі напої.
Тримайтеся подалі від напоїв з кофеїном, оскільки кофеїн є сечогінним засобом і не допоможе оздоровити організм.
8. Секс після викидня
Намагайтеся уникати статевих стосунків у перші два тижні після викидня, оскільки ви повинні дозволити своєму тілу зцілитися.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж знову починати планувати сім’ю.
Використовуйте контрацептиви, якщо ви не хочете завагітніти найближчим часом.
Психічне здоров’я після викидня
Втрата вагітності приносить із собою хвилю емоцій:
1. Шок і заперечення
З того моменту, як у вас викидень і протягом усього процесу загоєння, ваше тіло буде в шоці. Ви можете відмовитись повірити, що втратили плід.
2. Провина і злість
Ви можете дорікати собі за порушення. У вас також може виникнути спокуса звинуватити інших, навіть якщо це здається безглуздим.
Ви можете відчувати заздрість і роздратування з боку інших вагітних жінок, і можете ненавидіти їх.
3. Депресія і стрес
У деяких жінок може розвинутися депресія, яку також називають великим депресивним розладом.
Це викликає сильний і стійкий біль протягом тривалого періоду, і жінки можуть втратити інтерес до всього.
Найближчими тижнями ви можете відчути:
- Стресований, тривожний, нікчемний
- Не зосереджуйтесь на прийнятті рішень
- Схильність до суїциду, випадковий біль.
- Не хвилюйся надто, бо є вихід, і ти можеш одужати, щоб знову створити сім’ю.
Психічне відновлення після втрати вагітності
Викидень не тільки завдає шкоди вашому тілу, але і робить вас емоційно неміцним.
1. Не дорікайте собі
Втрата вагітності часто є хромосомною патологією, і це не просто недбалість матері. Не дивіться в минуле, щоб планувати свою сім’ю на майбутнє.
2. Лікар може допомогти
Лікар - перша людина, яка допоможе вам зрозуміти трагедію.
Він пояснить причини (такі як кісти яєчників, нахил матки, надмірний стрес, куріння тощо), яких можна уникнути при наступній вагітності.
3. Тримайтеся подалі від стресу
Перестаньте концентруватися на фізичному та психічному болі. Пам’ятайте, що гормони вже незбалансовані і потребують часу для нормалізації.
Зрозумійте, що організм на шляху до одужання, і це займе певний час.
4. Визначте причину емоцій
Визначте причину - У вас раніше був викидень? Ви відчайдушно мали дитину? Вам більше 35 років?
Як би там не було, будьте чесними із собою, щоб знати, що вас найбільше спонукало.
Ви повинні розуміти, що не можете вирішити проблему, поки не дізнаєтесь причину.
5. Розмовляйте з іншими
Коли ви маєте справу з чимось настільки великим, як викидень, ви повинні приглушити свої почуття.
Поговоріть з кимось - другом, родиною чи професіоналом. Нормально відчувати відчуження, але не зупиняйтеся, особливо від партнера.
Пам’ятайте, він теж втратив свою дитину. Розмова про це допоможе вам зробити невеликий тягар і допоможе вам краще рухатися.
6. Рух
Хороша тренування вивільняє ендорфіни з організму, і це може допомогти вам впоратися зі стресом.
Почніть з легких вправ, таких як ходьба, і переходьте до бігу та інших енергійних вправ.
Але обов’язково поговоріть зі своїм лікарем перед початком будь-яких вправ.
7. Ліки та методи лікування
Якщо вам важко лікувати депресію, лікар може запропонувати лікування викидня, наприклад:
Антидепресанти зменшують симптоми депресії
Психотерапія допомагає впоратися з болем
Електросудомна терапія (ЕКТ) для лікування важких випадків шляхом направлення електричних струмів у мозок (17)
Не слід піддаватися депресії. Докладіть усіх зусиль, щоб вийти з цих почуттів і знову вести нормальне життя.
Також потрібно подбати про своє здоров’я.
запобіжні заходи
Вам потрібно дотримуватися певних заходів безпеки, щоб підтримувати фізичну та розумову форму після викидня.
У багатьох випадках ці запобіжні заходи дозволять уникнути майбутніх недоліків та повторних викиднів:
Не намагайтеся завагітніти, поки не пройде принаймні два менструальних цикли.
Дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування та уникайте таких продуктів, як сире м’ясо, м’який сир, плавлені продукти тощо, які можуть завдати шкоди вашій дитині.
Регулярно виконуйте вправи і будьте незмінними.
Уникайте алкоголю та куріння під час вагітності.
Обмежте споживання кофеїну.
Приймайте пренатальні вітаміни та добавки фолієвої кислоти щодня після консультації з лікарем.
Якщо у вас висока температура, не ігноруйте її, оскільки це може бути ознакою інфекції після викидня, яка може спричинити безпліддя.
Не нехтуйте будь-якими аномальними вагінальними виділеннями.
Уникайте статевого акту на деякий час, поки не зійдете з наслідків викидня.
Скільки часу заживає ваше тіло?
Потрібно від кількох днів до кількох місяців, щоб тіло зажило після викидня.
Однак вагінальна кровотеча може тривати до тижня, а біль у животі менше двох днів.
Період загоєння також залежить від емоційного зв’язку, який жінка розділяє з плодом.
Втрата вагітності може відкрити очі і не завжди зіпсує вам життя.
Вони можуть дати вам шанс краще зрозуміти своє тіло, з’ясувати медичні умови, щоб скласти правильні плани на майбутнє.
Як би там не було, ви та ваш партнер повинні поговорити та поділитися своїми почуттями. Пам’ятайте, що сильна ментальна та фізична сила допоможе вам незабаром покращитися.