РЕЦЕПТИ З НИЗКИМИ КАЛОРІЯМИ
Їжа з швидким приготуванням і низькою калорійністю корисна для нашого організму, забезпечуючи необхідні поживні речовини.
Для вас запропоновано рецепт помідорів, фаршированих тунцем та сиром.
Помідори мають антиоксидантні властивості, багаті вітаміном С і мінералами. Завдяки вмісту мінералів та вітамінів вони діють на ознаки старіння або на забруднювачі навколишнього середовища, які впливають на наше тіло та шкіру.
Потрібні такі інгредієнти:
2 банки тунця у власному соку
125 г пісного коров’ячого сиру
Підготовка проста:
Ящики з тунцем відкриваються і вміст зливається в сито.
Помідори промиваємо і витираємо водою.
Зріжте кришки, а потім ложкою видаліть серцевину.
Покладіть сир в миску.
Додати подрібнену цибулю.
Також можна використовувати зелену цибулю.
Додайте бульйон, подрібнену петрушку, сіль і перець.
Все добре перемішайте, поки не утвориться паста.
Покладіть тунця в миску і подрібніть виделкою.
Потім додати трохи солі і перцю за смаком.
Отриманий вміст тону ділиться на 4.
Потім заповніть нею 4 помідори.
Після цього додати вершковий сир.
Покрийте помідори кришкою і поставте в холодильник.
Залиште там на 30-60 хвилин.
Подавати зі скибочками тостів.
Подібні статті
Пиріг з цибулею-пореєм та сиром
Хороший пиріг, який можна подати в офісі за чашкою гарячого чаю або збитим молоком, - це пиріг з цибулею-пореєм та сиром.
Салат з білокачанної капусти з тунцем і горохом
Легкий салат зі смачним смаком підійде в будь-який час доби. Це здорово і дає нам енергію протягом дня. Запрошуємо до порції салату з білокачанної капусти з тунцем та горохом.
Салат з тунця та груші
На обід можна приготувати швидкий і смачний рецепт: салат з тунцем і грушами. Ви знайдете необхідні інгредієнти в наступному:
Мариновані оливки з розмарином та сиром
Апетитний рецепт смачної закуски - маслини, мариновані з розмарином та сиром. Оливки містять вітамін Е, який сприяє уповільненню процесів старіння.
Смачна паста. Макарони з тунцем і базиліком
Смачна порція макаронних виробів вітається під час їжі в офісі або навіть вдома з родиною. Тож ми запрошуємо вас спробувати рецепт пасти з тунцем та базиліком.