Reddit - de_EDV - Найзручніше рішення для відстеження калорій

Привіт, хоча я тренуюся вже + 10 років (36 J 192 см 110 кг KFA 18% за методом ВМС), я ніколи не починав визначати територію, тому що люблю їсти все, що можна з'їсти занадто багато. Це має закінчитися. KFA повинен знизитися до 12%, а потім я "намагаюся" продовжувати це робити.

найзручніше

Я самостійно працюю і готую собі вдома і готую на 99% свіже.

Як я повинен підходити до того, що мені доводиться якомога більше мати справу з рахунком/арифметикою і можу сконцентруватися лише на приготуванні їжі ?

У вас є програма для Android, де ви її вводите, або на ПК. цифрові ваги на кухні для зважування. Що ви робите із "змішаними продуктами, де не так просто дізнатися, скільки калорій? Уявіть собі рішення, де я можу зручно вводити речі на мобільний телефон і ПК, а формули у фоновому режимі роблять більшу частину роботи за мене.

Також було б круто, якби всі дані були в хмарі, де я б просто подивився посилання або поділився, де все можливо. Щось подібне мотивує мене.

Я боюся думки, що я щовечора сиджу перед ПК і протягом 60 хвилин «обчислюю», що мені все-таки слід їсти. Я волів би проводити час у спортзалі