Рефлексотерапія 15 переваг ходьби босоніж
Коли настає літо, деякі люди люблять знімати ноги з взуття та шкарпеток, ходити босоніж і відчувати запах прохолодної трави або теплого піску під ногами. Які переваги ходіння босоніж у рефлексотерапії ?
Під час ходьби саме підошва ступні стикає тіло з землею, підтримує вагу тіла і дозволяє відчувати землю. Без захисту, яке забезпечує взуття, ця дуже чутлива частина нашого тіла піддається стихії: ходьба босоніж стає тоді своєрідним масажем, який має благотворний ефект стимулюючих рефлекторних точок і зон, безпосередньо пов’язаних з різними органами, системами та залозами, згідно рефлексотерапії стопи. Таким чином, підошви ніг є основою для рефлекторних зон і оптимального здоров’я всього тіла. Побалуйте їх.
Ходьба босоніж для стимуляції точок та зон опори на підошвах
Опорні точки та зони - це частини стопи, на які спирається тіло при стоянні або ходьбі. В ідеалі вага тіла повинна бути рівномірно розподілена між передньою і задньою частиною стопи. Поверхня, яка підтримує вагу тіла, амортизована для захисту кісток.
Під час ходьби "нормальна" стопа підтримується в такій послідовності:
- п’ята стопи,
- плеснові кістки (м'яка частина під основою пальців ніг),
- м’якоть п’яти пальців ніг.
Важливі переваги
Ходьба босоніж приносить ряд значних переваг для здоров’я.
На рівній землі
Ходіння босоніж по рівній землі або землі чутливо і активізує рефлекторні зони, розташовані на точках опори підошви стопи.
- тонізує м’язи стопи, попереку, м’язи правої ноги, колінного суглоба та правого стегна;
- зменшує біль від правої ноги до правого тазу;
- стимулює функціонування частини товстого і тонкого кишечника, покращує травлення;
- стимулює функціонування печінки;
- тонізує роботу органів дихання;
- зменшує м’язову стомлюваність плечей, шиї та рук;
- робить щитовидку більш ефективною;
- активізує та підтримує нормальну роботу очей, пазух, вух, черепних нервів, узгоджуючи ділянки пальців ніг з головою.
На нерівній землі
Ходіння босоніж по нерівній землі активізує сприйняття і стимулює всю поверхню підошви ніг, а також верхню частину арки, дуже іннервовану і найбільш чутливу частину (для більшості людей) всього тіла.
Крім того, кожен крок на нерівній землі вимагає врівноваження нерівностей у ґрунті, що дозволяє активувати всі рефлекторні зони підошви ніг.
Серед діапазону рефлекторних зон, що активуються при ходьбі босоніж по рівній землі, ходьба по нерівній землі стимулює інших. Додаткові ефекти стосуються правильного функціонування:
- товстий кишечник і кишковий транзит;
- тонкий кишечник і асиміляція їжі;
- селезінка, важливий орган для ефективної імунної системи;
- підшлункова залоза, для забезпечення хорошого травлення;
- нирки, які відповідають за виведення токсинів;
- серце (тільки ліва нога);
- хребта, для більшої гнучкості від крижів до шийних хребців.
Загалом, ходьба босоніж покращує кров і лімфатичний кровообіг. Це також сприяє зменшення стресу і поліпшення сну. Це також дозволяє усвідомлювати навколишнє середовище, різницю між ходьбою по бетону та асфальту, по піску чи траві.
Ходити босоніж стає популярний напрямок. Ідеальним буде як можна частіше ходити босоніж по землі, піску, бруду, траві. Альтернативою є масажуючи підошви ніг їжачком котячи його під ногами.