Рекомендації щодо засобів (фізіотерапія, фізіотерапія PreusseLuebeck)
Не вживайте запобіжних заходів - живіть!
Дієтичні дебати, оздоровлення як популярний вид спорту, дорогі клінічні огляди, таблетки від усього: Не дивно, що стільки здоров’я робить нас хворими. Від Вернера Бартенса
Пішла на профілактичну допомогу. Їжа поєднуючи з'їдене. Закинуто лікарем, щоб перевірити це. Курс Фельденкрайза заброньовано. Оздоровчі вихідні домовлені. Подальша робота на семінарі з дихання. Готується пісний засіб. Лабораторні показники перевірені. Купили цілющу землю, взявши книгу остеопатії у касі. Будинок захищений від електросмогу. Після спортзалу на щотижневому ринку. Нарешті зробив щось, щоб знову очистити кров. Пив детокс-чай. Реабілітація товстої кишки закінчена. Розрахував індекс маси тіла, а потім довго розмовляв з дружиною про плани дієти. Життя може бути таким напруженим, особливо здоровий спосіб життя.
Люди могли цим бути задоволені. Винайдені антибіотики, замкова операція та слухові апарати перемогли віспу та чуму. Багато кроків, спрямованих на терапію раку, діабету та депресії, вражають, навіть якщо прогрес у цих загальних недугах все ще очікується. Люди, принаймні жителі заможних країн, ще ніколи не були такими здоровими, як сьогодні. Власне. Тому що в той же час ще ніколи стільки людей не відчували нездужання, виснаження та перевтому.
Дослідження, проведене в "Ланцеті", показало, що громадяни США почуваються менш здоровими, ніж індіанці в штаті Біхар, - хоча американці витрачають у рази більше на своє здоров'я і мають більшу тривалість життя. Психіатр Клаус Дернер розрахував діагностичну марення і визначив, що абсурдні 210 відсотків німців страждають від тривожних розладів, наркоманії, деменцій, депресії, панічних атак та шизофренії, якщо скласти офіційні оцінки.
Занадто багато людей відчувають дискомфорт у своїй шкірі. Homo sapiens - єдина жива істота, яка охоче відходить від сну, нехтує денно-нічним ритмом, переповнює себе подразниками і одягає одяг, який здавлює або дозволяє цвісти екземі. Це не залишає людей позаду, деякі люди насправді виглядають хронічно перевтомленими та недоглянутими. Але якщо ви живете з не тим партнером, ви нещасні на роботі і навряд чи можете через страх йти прямо вперед, то в кінцевому підсумку ні обліпиховий сік, ні тренування Kieser вам не допоможуть, ні основне очищення товстої кишки.
Майже половина людей, які звертаються до лікаря, страждають від функціональних розладів. Або ідіопатичні захворювання. Або основні симптоми. Усі ці терміни означають: ми не знаємо, звідки це походить. Серце спотикається, голова гуде, живіт стискається і цей біль у всьому тілі! У людей, безсумнівно, є симптоми. Вони страждають, але органічної причини знайти неможливо. Лікарі знають, що страждання часто виражаються фізично. Але лише одиниці лікарів розплутують павутину паскудних стосунків і неприємних буднів. У середньому шість років потрібно пацієнтам, щоб знайти необхідну допомогу в психосоматичній медицині чи інших компетентних лікарях.
До цього вони пережили багато обстежень. Ваші органи виміряні та освітлені. Щось завжди можна знайти. Здорових людей немає, є лише люди, яких не обстежили досить ретельно. Цей девіз не є цинічним, а наріжним каменем нашої системи охорони здоров’я. Девіз знає кожен лікар, деякі роблять це своєю бізнес-ідеєю. UBO - Невідомі яскраві об'єкти - давно відомі в неврології. Це незрозумілі яскраві плями на магнітно-резонансному зображенні мозку. Вони майже ніколи не мають патологічного значення, але вони виправдовують невідкладне призначення огляду.
Ринок охорони здоров’я вигідний завдяки трійці потреб: суспільству, яке перебуває у залежності від терапії, пропонується інтенсивно розвивається галузь психічного здоров’я та позбавлення від страждань у кожній ситуації в житті. Підприємливі лікарі допомагають патологізувати резюме від колиски до могили. Діагнози є у кожного. Те, що раніше вважалося нормальним, сьогодні заявляє про необхідність контролю та лікування з боку медицини.
Не забувайте про секс. Занадто мало бажання? Таблетки та холодні компреси не допомагають проти гіпоактивних розладів сексуального бажання у жінок. Але нездужання названо та включено до числа зайвих хвороб. Незабаром з’являться медичні буклети, як у стоматолога, щоб документувати коливання лібідо для медичної страхової компанії.
Щоб не виникало непорозумінь: не лише лікарі розмовляють із хворими людьми та змушують їх за допомогою інколи небезпечної діагностики. Пацієнти також виконують занадто багато роботи і мають занадто високі вимоги. Якщо під час фізичних вправ болить коліно, здорові люди біжать за артроскопією, яка часто є настільки ж непотрібною, як і ризикованою. П’ятдесятирічним людям імплантують нове стегно, оскільки вони хочуть бігти на марафонах. Жодне хірургічне втручання не бачило такого буму та зміни іміджу, як оновлення головки стегна, колись висміюване як грейзенова операція. Кузов не функціонує як машина, в якій запасна частина відновлює старі можливості. Солодке занепокоєння собою та нестримне захоплення з обережністю призводять до того, що профілактика охоплює також сфери життя, які медицина ще не перейняла. Здоров’я, як любов і щастя - це стан самозабуття. Якщо його постійно допитують, його немає. Це не розслабляє. Іншими словами: якщо ви вживаєте постійні профілактичні заходи, ви ніколи не можете відкинутися назад.
І тому люди поспішають у вільний час у пошуках внутрішнього спокою. Жодна тварина не займається спортом. Натомість мільйони спортсменів-аматорів піддаються різним ризикам. Хоча фізичні вправи - це найприродніша річ у світі, навіть ті, хто регулярно займається, часто поводяться необгрунтовано. Дослідники спортивної медицини виявили, що 60 відсотків бігунів-аматорів бігають занадто швидко. Оскільки їм недостатньо пробіжок, вони стимулюють себе до надмірностей: той, хто переборщить із витривалістю, проте позбавляє себе тренувального ефекту, ризикує швидким зносом, хронічним виснаженням та пошкодженням серця.
Беззаперечно, що спорт на витривалість може зміцнити здоров’я і продовжити життя - якщо це правильно робити. Вісім років життя можна отримати завдяки регулярному помірному бігу, плаванню або їзді на велосипеді. Однак спорт повинен сподобатися, оскільки додаткове життя витрачається на тренування. Не кожен може тверезо зважити ризики, як Ніклас Луманн. "Ви щоденно переслідуєте свій шлях через ліс, щоб бути здоровим і в кінцевому підсумку розбитися на літаку", - написав соціолог у своїй "Соціології ризику". Справа не в тверезому зважуванні, а у вірі. Церкви порожні, зали очікування повні. Робота над добробутом давно стала заміною релігії. Незрозуміло, чи є фітнес-центри чи машини швидкої допомоги сучасними соборами. Крос-тренажери, дієти за групами крові та голодування, безумовно, є придатними тренажерами на профілактичному курсі між раєм і пеклом.
Вага тіла також шанується як фетиш. Це не має нічого спільного з раціональністю. Повідомлення лікарів за останні роки чітке: люди, які мають трохи або помірно надмірну вагу, живуть довше і рідше хворіють, ніж худі сучасники. Трохи надмірна вага є ідеальним з медичної точки зору. Тому слід назвати це ідеальною вагою або видалити дратівливий термін - як і звичайну вагу.
Незважаючи на відсутність наукових доказів, на небезпеку збільшення ваги неодноразово посилаються не лише люди, але й лікарі. Гігантська дієта та харчова промисловість процвітає завдяки тому, що переконує людей мати сумління та ризик для здоров’я. Але смертність вища у людей з недостатньою вагою та людей із ожирінням. Серед тих, хто має трохи або помірно надмірну вагу, менше смертей, ніж середньої ваги. Пухкі люди швидше відновлюються після операції і менш схильні до інфекцій.
Також було б похвально перевірити віру в почесну торгівлю сантехніків та каналізаторів. Мільйони євро щороку заробляють чаями, соками та порошками для детоксикації. Засоби для очищення товстої кишки та судин є бестселерами. Зараз схильність до чистоти завдала багато шкоди. В організмі це було б смертельно. Окрім виплавки руди, шлаків немає - ніхто їх ніколи не бачив. Очищення кишечника було б небезпечним, оскільки мільярди бактерій регулюють травлення, і ми не могли б жити без них. Не можна дути через вени і брижу, як засмічена водостічна труба. Це не так просто. Розмови про гіперацидність - це також нонсенс. Наші клітини та органи муркочуть собі при постійному значенні рН. Ніщо не повинно бути буферизовано простим способом. Тільки пошиття сумки може розлютити вас.
Вже пару років скринінгова індустрія виявляє пухлини і за підтримки знаменитостей групи В накладається на раннє виявлення. Було б непогано вилікувати рак, виявивши його раніше. Але це не так просто. Деякі пухлини ростуть настільки злоякісно і швидко, що рання діагностика та агресивна терапія продовжують страждання, а не життя. Друга частина росте настільки повільно і нешкідливо, що люди ніколи цього не помітять. Якщо виявити ці легкі процеси, це межує з фізичною шкодою, оскільки часто проводяться інвазивні тести та методи лікування. Тільки при третій формі пухлин є шанс зцілити людей, рано заразившись раком. Критика пенсії дедалі частіше звучить, якщо вона лише викликає занепокоєння.
Лікарів та пацієнтів навряд чи можна відмовити від їх ейфорії. Недавно дослідження, проведене Інститутом людського розвитку Макса Планка, показало, що німці масово завищують переваги раннього виявлення раку молочної залози. Лише 0,8 відсотка знали, що тест лише незначно знижує смертність. Якщо вони регулярно проводять мамографію, чотири з 1000 жінок старше 50 років помруть від раку молочної залози, без обстеження п’ять з 1000 жінок. Більшість опитаних ставлять вигоду набагато вище. Користь ще менша для тесту PSA на рак простати. Ці цифри рідко повідомляються прозоро, оскільки величезна галузь живе з них - і з терплячої надії.
Що допомагає? Принаймні не полиці метрів літератури про поради. Але отримуйте достатньо сну і відпочинку, приємних стосунків і роботи, яка вас радує. Рух відповідно до вашого настрою. І завжди їжте все змішане. Це, мабуть, занадто відомо і занадто банально, щоб будь-який самопроголошений «Містер Здоров’я» міг запропонувати нові поради.
Якщо ви не хочете відвідувати лікаря, існує профілактичний препарат у формі таблеток. Потрібно лише поглянути на завищені коробки з вітамінами та поживними речовинами в аптеці. 50 євро за пачку з 30 «гранулами» з цитрусовою ноткою. Гранули хороші. Можливо, дорожнє покриття також можна натирати на дрібні шматочки та напоювати фруктовим ароматом, оскільки не було доведено, що таблетки, порошки та соки мають лікарську користь. Але кожна жертва цивілізації відчуватиме, як до неї звертається упаковка - для дієтичного лікування хронічного виснаження, вигорання та пов’язаних зі стресом захворювань із порушеннями обміну речовин. Дієта - це завжди добре, ми всі хронічно виснажені. А хто не відчував себе якось порушеним метаболізмом?
Як пересічному європейцеві, вам не потрібно нічого подібного. Дослідження ніколи не показували здоровим людям приймати вітамінні добавки. Ми настільки надмірно забезпечені вітамінами та мінералами, що лікарі вже описують гіпервітамінози - страждають від передозування. Бета-каротин збільшує ризик розвитку раку у курців. Занадто багато вітаміну А може призвести до жовтяниці, а занадто багато вітаміну В6 - до нервових розладів. Занадто багато вітаміну С призводить до каменів у нирках та діареї. Оглядове дослідження показало, що препарати з бета-каротином, вітамінами А і Е не тільки марні, але навіть можуть скоротити життя.
Подібно до того, як шанувальники детоксикації святкують своєрідне зневоднення для організму, шанувальники вітамінних добавок вірять у речовину, яка сама по собі робить нас блаженством. Яблуко містить більше тисячі речовин, відомо лише половину. Вітамін - це просто речовина. Організм потребує взаємодії всіх речовин, саме тому фрукти та овочі корисні, а добавки - ні.