Рекомендована відомим лікарем WONDER Diet, яка омолоджує вас на 10 років Evenimentul Zilei
Автор: Анджело Тауту/Дата публікації: 30-07-2014 17:07
"Замість того, щоб витрачати багато грошей на дорогу косметику, потрібно бути обережним щодо того, що ви їсте, щоб уповільнити передчасне старіння шкіри".
Їжа, яку ви їсте щодня, має значний вплив на вашу шкіру і може зробити її чистішою, свіжішою та світлішою. Завдяки поживним речовинам, які містяться в деяких продуктах харчування, які живлять шкіру, ви можете отримати помітно омолоджений вигляд, каже доктор Оз.
Включає 2 порції
Суха шкіра більш схильна до зморшок, тому рекомендується їсти продукти, багаті омега-3 жирними кислотами. Форель, лосось та сардини - деякі з різновидів риби, рекомендовані доктором Оз для зволоження шкіри. Завдяки цим здоровим жирам ваша шкіра буде виглядати яскравішою та здоровішою. Включіть у свій раціон 1-2 порції форелі на тиждень.
Тривале перебування на сонці може спричинити різні проблеми зі шкірою, а також прискорити процес старіння.
Тому дуже важливо використовувати креми з високим коефіцієнтом захисту, а також забезпечувати важливі поживні речовини, які допомагають зсередини. Доктор Оз рекомендує помідори з високим вмістом лікопіну, який захищає шкіру від сонячного випромінювання. Споживайте 2 помідори на день, щоб скористатися цим ефектом та сприяти кращому засвоєнню лікопіну. Доктор Оз рекомендує готувати їх з невеликою кількістю оливкової олії, повідомляє eva.ro.
Печінка відіграє ключову роль у процесі старіння, оскільки допомагає організму виводити токсини. Його ефективність знижується з віком, і це може призвести до запалення шкіри та почервоніння. Доктор Оз каже, що ви можете боротися з цим ефектом, вживаючи продукти з високим вмістом цинку. Зародки пшениці мають велику кількість цинку, виконують протизапальну роль і знімають ефект почервоніння шкіри.
Щодня з’їдайте півсклянки зародків пшениці, якими можна посипати йогурт, салати або смузі.
Наші рекомендації
Повідомлення про смерть зробив Віорел Джінга, ректор Університету медицини та фармації ...
Третина пенсіонерів у державній системі отримувала не більше 1000 лей брутто ...