Ремісія діабету 2 типу, скільки потрібно втратити Антидіабетичний центр Антидіабетичний центр
Втрата ваги може збільшити чутливість до інсуліну у людей з діабетом 2 типу, можливим наслідком є ремісія захворювання.
Ваш лікар, мабуть, пояснить вам, наскільки важливі здорові харчові звички та фізичні вправи є важливими для лікування діабету 2 типу, і яка їх роль у підтримці контролю рівня цукру в крові та зниженні ваги. І, згідно з дослідженням 2017 року, схуднення може стати ключем до ремісії діабету типу 2. Автори дослідження відзначають, що втрата ваги 14,96 фунтів часто призводить до діабету "на прогулянку", сміливе твердження з огляду на те, що ми знаємо про діабет 2 типу, який є хронічним захворюванням "на все життя".
Але дослідники також зазначають, що недостатньо просто схуднути на 15 кілограмів, а зберегти цю втрату ваги. Дослідження 2016 року показало, що 40% людей, які втратили 15 кг і підтримували ці результати протягом наступних 6 місяців завдяки низькокалорійній дієті, зуміли отримати ремісію діабету.
Зв’язок між діабетом та втратою ваги
Відомо, що втрата ваги може запобігти перетворенню преддіабету в діабет. За міжнародними даними, втрата ваги на 5-7% - це чарівне число. Але чому втрата ваги настільки важлива при лікуванні діабету? "Ключовий механізм ремісії діабету 2 типу пов'язаний з виведенням жиру з підшлункової залози та печінки", - пояснили експерти. Вони зазначили, що інсулінорезистентність та проблеми з секрецією інсуліну виникають через надлишок жиру в підшлунковій залозі та печінці.
Як важливо підтримувати втрачену вагу?
Втрата ваги спочатку може здатися легкою, важче не набрати зайву вагу знову - це ключ до зменшення діабету типу 2. Потрібно тренуватися і дотримуватися певних здорових звичок життя, тому «цифри» діабету можуть швидко збожеволіти. Коли людині діагностують діабет 2 типу, вона лякається і виконує всі рекомендації, досягаючи зниження рівня цукру в крові до нормальних значень і втрати ваги. Однак багато разів, після кількох місяців "контролю", деякі люди втрачають мотивацію і повертаються до старих звичок, що призвели до початку захворювання.
Що може вам допомогти?
Щоб збільшити ваші шанси схуднути та зберегти цей результат, вам може допомогти кілька речей:
- мотивація повинна бути позитивною - «Я можу підвищити якість життя», «Я можу насолоджуватися життям в старості», «Я прийму менше ліків» - це лише деякі мотивації, які допоможуть вам у боротьбі з ожирінням та діабетом;
- змінюйте свої звички поступово: не турбуйтеся відвідувати тренажерний зал 6 разів на тиждень з самого початку, якщо ви не ходили за день до цього. "Фізична активність є важливою складовою профілактики або ремітування діабету 2 типу. Це спонукає м’язові клітини поглинати більше цукру для отримання енергії, що сприяє зниженню рівня цукру в крові. Вам не потрібно падати в непритомність на біговій доріжці, ви можете починати з щоденних прогулянок, незалежно від того, перебувають вони між домом і роботою, чи є виїзди в парк або легкі ранкові/вечірні пробіжки;
- подумайте, яку дієту ви приймаєте - вони не однакові для всіх. Найкраще починати дієту після звернення за порадою до фахівця;
- антидіабетики можуть впливати на масу тіла - якщо ви відчуваєте втрату ваги, поговоріть зі своїм лікарем;
-поговоріть зі своїм лікарем щодо доцільності хірургічного втручання - деякі дослідження показують, що деякі люди з діабетом є добрими кандидатами для баріатричної хірургії, отримуючи таким чином оптимальний глікемічний контроль;
- постійно контролюйте рівень цукру в крові, щоб побачити, який вплив мають ваші дії на його рівень;
- просіть про допомогу, коли вона вам потрібна, і повідомте своїм близьким про рішення схуднути - їх підтримка необхідна, особливо в частині "збереження" втраченої ваги.
- думайте довгостроково - результати дієти можуть побачити не відразу. Важливо ставити довготермінові цілі і бути терплячим у їх досягненні.
- фізична активність
- дієта діабету 2 типу
- аналіз діабету 2 типу
- хронічні захворювання
- діабет
- діабет 2 типу
- діагноз діабету 2 типу
- дієта
- глюкоза
- вага
- вага тіла
- ожиріння
- ремісія
- симптоми діабету 2 типу
- ослаблений
- лікування діабету 2 типу
Поділіться цим дописом
- щебетати
- Google+
- пов'язаний
- князь
- reddit -
Вам також може сподобатися.
Габріела Ейренеї їздить на велосипеді по Румунії: "Діабет став моїм другом"
Сьогодні він в Сібіу, завтра в Клужі, післязавтра в Альбі ... насправді він їздить на велосипеді майже весь липень, незважаючи на
Дієта та корисний вплив фруктів при цукровому діабеті
Якщо ви обережно ставитесь до того, скільки і як ви їсте, фрукти, в тому числі солодкі, можуть бути частиною раціону хворої людини ...
Останні повідомлення
Серцево-судинні ускладнення при цукровому діабеті 2 типу можна запобігти
IDF - старт на Європейському тижні спорту: які вправи ми робимо вдома?
Ризик діабету? Наскільки вітамін D вам допомагає?
Контроль діабету 2 типу, безвихідь через пандемію
Імунітет при цукровому діабеті: 7 продуктів, що стимулюють імунну систему
Антидіабетичний центр - це інформаційний проект щодо діабету, який має на меті привернути увагу особливо до його серйозних ускладнень. Ці ускладнення не тільки глибоко знижують якість життя постраждалих, але часто з часом навіть стають причиною смерті. Тому часто говорять, що діабет не вбиває, а ускладнення. Ми впевнені, що правильна інформація - це чудо-препарат, і першим кроком до того, щоб стати переможцем у боротьбі з діабетом, є навчитися брати під контроль. Діабет повинен бути лише частиною вашого життя, а не вашим життям - частиною діабету! Разом зі спеціалістами, а також з такими людьми, як ви, ми будемо разом, щохвилини, разом проти діабету.
Антидіабетичний центр - це проект, започаткований Школою пацієнтів з бажання допомогти людям прийняти найбільш відповідні рішення щодо власного здоров’я.