Рене Феер з Біберіста схуд на 14 кг, браво!
Звіт про досвід Рене Феєра
Протягом останніх кількох років я постійно набирав вагу. Можливо, я регулярно займався спортом, але мої харчові звички не були основною метою. Останнім часом я відчуваю все більше дискомфорту зі своєю шкірою та своєю діяльністю.
Тоді мій роботодавець запропонував курс «Енергія для життя». Це також включало перегляд ключових даних про стан здоров’я, таких як збільшення ваги. Мені трохи страшно, коли я наступив на ваги. Я одразу поставив собі за мету схуднути. Я не хотів змушувати це ломом - ви знаєте історії про дієти тощо; Тож моїм планом було змінити харчові звички.
На жаль, приблизно через 2-3 місяці мені довелося з’ясувати, що проект, хоча я вносив корективи та звички у своєму харчуванні та у повсякденному житті, не привів до мети. Що я роблю не так, чому я не можу цього зробити, запитав я себе.
Потім я побачив оголошення Para Medi Form. Сказав собі, зараз я спробую ще раз із цільовою підтримкою. Навіть перша розмова з пані Пробст пішла в тому напрямку, який я собі уявляв:
- відсутність дієти
- Зміна режиму харчування
- не голодувати, не їсти менше, але правильно
- включити в мій розпорядок дня, ввести звички
- Програма, що супроводжується в три етапи приблизно 12 місяців: стань стрункою, будь стрункою, залишайся стрункою, тобто перш за все, щоб знайти оптимальний спосіб, щоб вона також була приємною, а не лише означає: обійтися без цього і цього. Звичайно, певні обмеження є враховувати різні фази, але завжди з загальною ідеєю інтегрування збалансованої дієти у своє повсякденне життя, яке мені подобається, і що я можу вирішити, що хочу, залежно від ситуації, не маючи почуття провини.
На початку у мене були невеликі проблеми з обробкою всієї інформації та поводженням з кількістю та продуктами харчування у повсякденному житті: що корисно, що менш підходить для того, щоб мати справу та правильно застосовувати. Звичайно, також було надзвичайно важливо, щоб мій партнер та мої діти підтримали мене на цьому кроці. Я нікому більше нічого не говорив. Це сталося лише тоді, коли вони запитали, чи не схудла я, і як мені це робити. Я також не хотів, щоб мене запрошували на урочистості, такі як дні народження чи садові вечірки, і казав: я не можу їсти те чи інше, але що я їв те, що було приготовано, але тоді, як правило, віддаю перевагу більшій частині так званих «добрих» Їжа і помірне від досить "не добре".
І незабаром настав успіх, тобто я регулярно худнув і зміг інтегрувати зміну дієти у своє повсякденне життя. Це дало мені додатковий стимул для мотивації. Я був на правильному шляху - привіт, це працює! Крім того, я продовжував регулярно займатися фізичними вправами, що, безумовно, мало позитивний вплив. Раптом стало набагато легше підніматися сходами і особливо гірським велосипедом. Я прогресував набагато швидше, я не задихався, а згодом був набагато врівноваженішим і задоволенішим.
Підсумовуючи, я хотів би ще раз зазначити наступні моменти, які дуже важливі для мене в цьому процесі: