Ревнуючи до колишньої вашої партнерки - диво-жінки із синдромом Ребекки
Ревнощі до колишнього партнера не рідкість. Однак це може сильно напружити або навіть зруйнувати стосунки. Ми пояснюємо, що стоїть за синдромом Ребекки та що ви можете з цим зробити, якщо заздрите своєму колишньому хлопцеві чи чоловікові.
"Ребекка" - готичний роман англійської письменниці Дафни дю Моріє з 1938 р. Донині роман не втратив ні популярності, ні актуальності, оскільки не тільки таємнича смерть попередньої дружини чоловіка головного героя створює напругу, а й її довга тінь: Через свою примарну відсутність Ребекка, здається, є нею величезна і руйнівна сила над любов’ю безіменний оповідач від першої особи та її новоспечений чоловік Максим де Вінтер - чи може це мати щасливий кінець?
Стільки про художню літературу. "Синдром Ребекки", який насправді носить свою назву завдяки відомому роману Дафни дю Моріє на відміну від захоплюючої історії жахів цілком реально і ні в якому разі не забезпечує захоплюючих розваг, але в гіршому випадку для a непривабливий кінець відносин. Ми розкриваємо, що стоїть за цим синдромом, і що ви можете зробити із своєю ревнощами до колишнього партнера.
Ревнощі до колишнього партнера: Хіба це не якось нормально?
Так, це трохи нормально. Особливо на початку відносин є такі певна невизначеність - особливо по відношенню до колишнього нового хлопця - безумовно, не є незвичним. Зрештою, для багатьох людей довіра - це не те, що просто є, а також може бути нещодавно закоханим Маючи сумніви в собі, Наприклад, коли ти бачиш, що колишній твій партнер чудовий або постійно коментує його публікації в соціальних мережах з якимись дуже забавними інсайдерами.
Однак таке повинно бути Вирішувати невизначеності самостійно з часом. Однак, якщо цього не відбувається, і є постійні суперечки або відчуття, що у стосунках бере участь третя особа (колишня), може бути патологічна форма ревнощів до колишнього, синдром Ребекки.
Я заздрю колишній - у мене синдром Ребекки?
Якщо ви заздрите колишньому партнерові і цікавитесь, чи поступово ваші почуття стають ненормальними, перше, про що слід запитати себе: Чи впливає ваша ревнощі на вашу поведінку стосовно партнера або на повсякденні стосунки?
Наприклад, ти злишся на нього, коли вона коментує його фото в Instagram? Величезний аргумент виникає через те, що у вас на ноутбуці папка зі старими фотографіями відпусток із ВАМИ! знайти? І перш за все: чи є у вас нагальна потреба, Дізнайтеся кожну дрібницю про неї та її стосунки (теперішні та минулі) зі своїм другом?
Якщо ти хочеш вид переслідування колишнього партнера і ваша одержимість насправді зробила її схожою на привид третьої особи у ваших стосунках, тоді ви майже напевно страждаєте на синдром Ребекки. Але: Як відомо, розуміння - це перший крок до вдосконалення, і ви можете щось зробити щодо своєї патологічної ревнощів.
Що я можу зробити, щоб заздрити колишньому?
Перш за все, важливо, щоб ви отримали своє чітко візуалізуйте власні почуття, а потім зробити крок назад і оцінити: Що викликало мою ревнощі і що саме я відчуваю? Я боюся втратити свого партнера? Чи постійно я порівнюю себе з колишнім і відчуваю, що я недостатньо хороший?
Запишіть свої почуття та думки
Щоденник або просто папірець та ручка часто дуже допомагають у цьому емоційному хаосі: Запишіть, що саме спричинило вашу ревнощі і що саме ви відчуваєте. Це допомагає викласти дифузні почуття у зрозумілі слова та записати їх. Якщо ми бачимо щось чорно-біле, ми часто можемо краще судити, чи виправдані наші почуття та наша поведінка чи ні. Запишіть свої думки та почуття письмово, замість того, щоб дозволити їм кружляти крізь вас, як торнадо!
Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте
(Дещо сумна) істина: Ми всі живемо у своєму маленькому світі. Тому що ми тепер пов’язані зі своїм сприйняттям. Практично з будь-якою проблемою допомагає поговорити з іншими про це та спробувати, різні точки зору та позиції брати. Перш за все, запитання: “Чи є моя ревнощі в цьому конкретному випадку патологічним чи виправданим?” Мабуть, слід розглядати дещо більш незалежну думку сторонніх людей.
Рука на серці
Мистецтво патологічної ревнощів полягає в тому, щоб навчитися точно міркувати про власні почуття та поведінку. А потім: Рука на серці - колишній ваш партнер обтяжує ваші стосунки чи ваш страх перед нею та її історія з вашим партнером робить її Ребеккою, яка руйнує ваші стосунки? Вона просуває ваш шлях до ваших стосунків чи ви залучаєте її до себе, піднімаючи кожну дрібницю про них або навіть суперечку?
Нарощуйте себе!
Ревнощі часто є ознакою цього власна незахищеність. Тому вирішення проблеми часто полягає у роботі над власною самооцінкою та любов’ю до себе. Знову і знову усвідомлюйте свою цінність, свої сили та особливості своєї особистості будуйте себе, роблячи собі добро! І перш за все: не порівнюйте себе з колишньою - ваша партнерка вже не з нею, а з вами, і на це є причина.!
І тут літературна модель вражаюче демонструє явище: Ребекка всюди присутня в оповіданні головного героя, хоча її навіть немає, тоді як оповідач навіть не згадує власного імені ... Тому завжди пам’ятайте: Ваша історія повинна бути спочатку Вашим ім’ям, а не колишнім партнером.
Синдром Ребекки: Життя з привидами
Особливо сьогодні це швидше правило, ніж виняток, що у кожного вже є колишній. Це може бути дивним почуттям, коли ви замислюєтесь над цим, але в цьому полягає суть: ви повинні навчитися жити з привидами і найкраще спробувати, навіть не замислюючись про це, якщо не існує насправді цілком конкретної причини. Це як у романі Дафни дю Моріє: Ребекки насправді немає і вона має силу лише тому, що безіменний оповідач від першої особи не може перестати думати про неї і про те, наскільки вона поступається попередній дружині свого коханого.