Революційне дослідження Повільне схуднення не є більш ефективним, ніж швидке схуднення
Опубліковано 10-16-14 о 13:34 - Оновлено 10-16-14 о 13:51
Повільне схуднення не є більш ефективним, ніж швидке схуднення, згідно з австралійським дослідженням, яке суперечить порадам, які зазвичай дають людям, які дотримуються дієти.
Проведене дослідниками з Мельбурнського університету на 204 чоловіках та жінках із ожирінням, розділених на дві групи, австралійське дослідження показало, що ті, хто дотримувався швидкої дієти, як ті, хто спостерігав повільнішу дієту, мали однакові шанси з часом повернути собі "більшу частину втрачена вага.
Перша група дотримувалася дуже обмежувальної дієти - від 450 до 800 калорій на день - протягом 12 тижнів, тоді як друга зменшувала споживання енергії на 500 калорій на день протягом 36 тижнів, зазначає дослідження, опубліковане в четвер у медичному журналі The Lancet Діабет та ендокринологія.
Потім ті, хто втратив 12,5% ваги або більше після дієти, курсували протягом трьох років.
На кінець експерименту люди обох груп повернули трохи більше 70% втрачених кілограмів. "Наші дані повинні спонукати комітети, які розробляють клінічні рекомендації щодо лікування ожиріння, змінювати свої поради", - заявляють дослідники.
Людям, які сидять на дієті, зазвичай рекомендується не втрачати більше 500 г на тиждень.
Однак у ході дослідження відзначено деякі короткострокові відмінності між цими двома групами: 81% тих, хто сидів на дуже обмежувальній дієті, досягли своєї мети щодо зниження ваги порівняно з лише половиною іншої групи. Люди з першої групи також рідше кидали дієту по дорозі.